45-59歲是黃金年齡，要防3種病，千萬別掉以輕心，進醫院可就完了！

45歲到59歲，這15年是人生的黃金年齡，也是很多中年人最難熬的階段。這期間，身體各個臟器功能嚴重下降，是很多種疾病「爆發期」。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

45-59歲是人生的黃金年齡，平安度過這15年，要防3種病！

一：防癌症

「談癌色變」是很多人正常的反應，大多數發生在45歲之後，身體抗病能力下降，體內健康「微環境」因常年不良習慣而破壞，誘發各種癌症，比如肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌等。

癌症，是一種惡性腫瘤中最常見的一種，大多數確診都處於癌症中晚期，嚴重威脅身體健康及生命。

二：防猝死

隨著年齡增長，血管內垃圾增多，導致血脂增加、血壓上升、形成血栓。

正常來講，人過30歲就要重視血管健康，調整飲食和生活作息，預防血管疾病突發。

建議45歲後的人，注意定期體檢，建立自己的健康檔案，尤其是有血管疾病家族史的人，和先天性心臟病或腦血管畸形的人。

三：防失眠

我國中老年人是睡眠障礙的高發群體，長期睡眠不足會導致自身情緒不安，誘發疾病發生，比如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等。

人在短時間內失眠還會產生體乏無力、心慌氣短等癥狀，對長期睡眠質量不佳的人來說更是一種「摧殘」。

據中國睡眠研究會近期一項網路調查結果顯示，在1.2萬有睡眠問題的受訪者中，中老年人佔18.8%，其中77.28%的患者為慢性失眠。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！