子宮受寒，女人易老！3個習慣子宮最喜歡，你做了幾個？

雖然官方的書籍及文獻沒有「宮寒」這類疾病，但大家對這個辭彙並不陌生，特別是女性。一旦染上宮寒，輕則會出現舌苔薄白多津、下腹疼痛、痛經、脈象沉緊、內分泌失調等癥狀。重則女性會不孕不育。遇上宮寒，女性該怎麼調理？

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

女性如何遠離宮寒？

1、保暖、驅寒暖宮

保暖是女性預防宮寒的有效措施，特別是對腹部的保暖。在月經期間，避免吃冰冷食物。而且平時也要注意頭、胸腹、腳的保暖。不要吃冰冷食物；別讓腰背受涼，不要一直坐在寒涼的地方，否則寒邪會直擊子宮。

要是不小心身體受寒了，可以喝熱紅糖姜水，使身體發汗，用熱水泡腳驅寒。

2、堅持運動

眾所周知，運動對人體的好處很多。不僅可以促進血液循環，加快身體的新陳代謝，還能提高身體對疾病的抵抗力。運動的方式有很多，可以根據自己的興趣愛好進行選擇：跑步或快步、卵石路上行走等運動方式。

腳上有很多穴位，在卵石路上行走可以按摩腳底的經絡穴位，有助於改善血液循環、調暢氣血，使全身溫暖。

3、良好的心態

女性相對於男性，比較容易情緒化，特別是在經期。女性要保持良好的心態，不僅能提高身體免疫力，還能夠調理身體狀況，有利於身體貯存陽氣，祛除體內的寒氣。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

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