中醫養生之食療養生
養生
05-11
中醫學的養生方法，貫穿於衣食住行的各個方面，無論在哪一方面的調攝，都應兼顧體質特徵。
食療方面
偏陽質者，進食宜涼而忌熱；
偏陰質者，進食宜溫而忌寒；
形體肥胖者多痰濕，食宜清淡而忌肥甘；
胃酸偏多者，則不宜酸鹹食品；
陰虛之體，飲食宜甘潤生津之品，忌肥膩厚味、辛辣燥烈之品；
陽虛之體，宜多食溫補之品。
