坐骨神經痛的起病原因有哪些

坐骨神經痛的危害不容小覷，大家千萬不可掉以輕心。了解坐骨神經痛的發病原因，對於防治坐骨神經痛頗有幫助，能夠在一定程度上，提升防治它的效果。那麼，坐骨神經痛的起病原因有哪些？

坐骨神經痛的起病原因有哪些

1、引起坐骨神經痛的病因是多種多樣的，最為常見的就是腰椎間盤突出後壓迫了腰骶神經根(坐骨神經的起始端)所致。

2、坐骨神經痛就是坐骨神經的通路上如腰部、臀部、大小腿、足等部位發生某些病理性改變的一種神經性疼痛並伴患側肢體功能障礙的臨床綜合症，同樣屬於坐骨神經痛的病因。

3、坐骨神經是人體內最大的一支周圍神經，它起始於腰骶部的脊髓，途徑骨盆，從坐骨大孔穿出(得名為坐骨神經)，經過臀部，然後沿大腿後例，小腿後例和前外側止於足部肌肉。這是主要的坐骨神經痛的病因。

相信通過上面的介紹，大家對「坐骨神經痛的起病原因有哪些」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解坐骨神經痛的飲食方法，對於防治坐骨神經痛都有幫助。具體介紹如下：

坐骨神經痛的飲食方法有哪些

1、燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況，幫助患者儘早恢復健康。切碎的燕麥草在溫水中沖泡兩分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，很有利於患者的康復。

2、水、水果、蔬萊： 患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物，能很好的幫助坐骨神經痛患者儘早恢復健康。

3、少量飲酒。少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響。這是常見的坐骨神經痛的飲食禁忌。

坐骨神經痛的預防方法有哪些

1、良好的勞動習慣：

日常生活中，家務勞動很多，如起床疊被子，洗衣服，做飯，拖地等。進行勞動時一定要注意身體切勿過度前屈，否則，腰背肌、下肢肌群過度緊張，稍有扭轉就容易造成要退損傷。所以在日常生活中，注意保持科學合理的勞動姿勢也非常重要。

2、保持良好的睡姿、坐姿習慣：

日常生活中不科學的坐、立、行、卧等活動，使脊柱處於一種不正常的生理狀態。不良的姿勢，日積月累產生的壞作用比外力導致的傷害有過之而無不及。要避免長時間在陰暗潮濕的環境下久坐，站立時間過長要做適當的調整和休息。因此，注意日常生活中的坐、立、行、卧姿勢是預防坐骨神經痛發生的好方法。

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