這樣煮粥，一天一碗趕走大肚腩，7天瘦10斤，簡單甩掉小肚腩
從小最大的樂趣就是吃，幾乎沒有我不愛吃的東西。當然也把自己吃成了個胖子。記得小學的時候我的體重已經超過100斤了，但那時還沒有任何減肥的概念，一直放任自己吃，到了高三畢業後一上稱——163斤!!!我的身高只有159，163斤這個體重使我看起來真的像個球般圓滾滾的。我想不能拖著這個圓圓的身體進大學認識新的同學朋友，所以就開始走上了減肥的道路。
畢竟是跟隨了我這麼多年的肉啊，並不是那麼容易想不要就不要的。為了擺脫這煩人的肉肉，我嘗試了許多方式，剛開始節食，結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！一個月下來，沒瘦幾斤，身體卻出了問題，一旦恢復了正常飲食，那體重可是唰唰唰的反彈啊。後來一個體重管理師馨馨老師，她跟我說，之所以減不下去體重，是因為體內的濕毒堆積，形成的大肚腩，後來才會越來越胖，甚至怎麼減肥都減不下去。她還告訴我，可以在飯前吃一點銀耳蓮子粥，會讓減肥變得更加輕鬆簡單。我抱著試一試的態度，嘗試了一下，沒想到，真的瘦了下去！我也能輕鬆瘦成女神~
下面我就把這個成功幫助我瘦下去的小方法，分享給你們，希望你們也能瘦成你喜歡的樣子，不再肥胖！
1. 先將蓮子洗凈，紅棗去核
2.圓糯米洗凈，浸泡在水中
3. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘
4.加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用
