有人說吃海帶豆腐湯減肥快，現在算是信了！

海帶豆腐湯美味而且有營養。具有排毒養顏和減肥的功效，上網都可以查到非常詳細的介紹，所以在這裡我就不再多說了。但是如果想 減肥，單純的依靠一種食物，那是不可能的。健康的身體需要均衡的營養，而且任何東西吃多了也會有副作用。比如海帶吃多了會引起甲狀腺肥大，豆腐吃多了不易消化，還會造成腎臟負擔，並促使痛風發作。

所以要減肥請不要盲目相信網上介紹的各種減肥食品，這些介紹的其中有些是有些作用，但是局限性也很大。減肥還是要根據自己的身體情況做綜合性的調理，並配合健康的飲食習慣，堅持一段時間一定會有非常好的效果，因為本人就是這麼減下來的。

在家中煲湯不會特別複雜，用料簡單，並且蝦米可以根據個人喜好而選擇加入，這樣的一款低熱量低脂肪的湯，是不是很適合那些為了身材而煩惱的人群呢，如果你也有減肥的困擾，不妨來試試海帶豆腐湯哦。

豆腐中含有豐富的蛋白質與氨基酸，可以抑制脂肪的吸收，並且促進脂肪的分解。海帶裡面有一種碘的物質，具有排毒減脂的功效，所以經常喝海帶豆腐湯會讓人身體越來越輕盈並且健康。

豆腐中的豆角苷成分有助於抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解，但皂角苷會造成機體碘的缺乏，但海帶中含有較豐富的碘，所以豆腐與海帶二者搭配，對於減肥而言是不錯的選擇。

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