夏天減肥期間，這6種水果碰不得，特別第3種，吃一口胖5斤！

夏天來了各種水果都在陸續的上市，看起來很美味，真的是讓人感到，很有誘惑力，夏天想減肥，千萬別碰這六種水果，特別是第四種，吃一口胖五斤。看一下這種水果，你沒有天天在吃呢？

夏天減肥期間，這6種水果碰不得，特別第3種，吃一口胖5斤！

1. 西瓜 西瓜中含有90%以上的水分，剩下的全是糖，吃了以後我們，真的是很難瘦下來，現實就是這麼殘酷，我們一定要少吃西瓜，尤其是過於肥胖的人，建議不要吃西瓜了，雖然能夠解渴，它會讓你的體重持續漲下去，得不償失。

2. 牛油果 牛油果具有清腸的功效，我們經常吃牛油果，能夠有效的補充身體中的微量元素，牛油果又被稱為森林的人，奶油每天吃一個，能夠讓我們的身體得到更多的脂肪，而且還會讓代謝減慢，想要減肥的人就不要再吃了。

3. 榴槤 榴槤的味道真的是很臭，它的糖分也很高，一不小心我們的身體就會出現了熱量超標，這時候我們一定要少吃榴槤，因為它會，把能量轉化為肥肉，這樣你就後悔了。

4. 芒果 很多人都比較喜歡吃芒果，偏愛於它的口味，芒果，很多人可能都會過敏，我們只要是用鹽水泡過了之後，就可以減少過敏的發生，建議大家少吃芒果，因為它的糖分太高，尤其是對於減肥的人來說，吃芒果越多，你的減肥就會越失敗。

5. 火龍果 火龍果看起來像一團火，真的是紅紅火火，經常吃火龍果可以有效的預防便秘的發生。建議減肥的女性還是要少吃，因為它含有太多的糖分了。

6. 葡萄 我們都知道葡萄籽有抗氧化的作用，能夠有效的清肝明目，讓我們的眼睛越來越亮，保護我們的視網膜，建議大家還是要少吃葡萄，因為葡萄一旦進入身體以後，葡萄糖很容易被利用，蛋白質和脂肪就很難得到消耗，從而我們的皮下脂肪就會越來越厚，導致，肥胖的發生。

建議大家在平時還是要多運動，不能夠單純的吃水果來減肥，學會邁開腿，管住嘴，下定決心給自己制定一個運動計劃，這樣才能夠讓我們的輕鬆的瘦下去。

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