減肥要吃這菜！刮油瘦肚子，清腸排毒素，女人常吃皮膚也變好了！

都已經立夏了，商場里美美的裙子早就上架了，可是滿身的贅肉怎麼辦呢？當然是要減肥啦，可是對於一些無法控制飲食又無法堅持運動的女孩子來說，減肥是一件比登天還難的事情，怎麼辦呢？小編教你一個好方法，邊吃邊減肥，那就是我們可以做一些減肥茶，在一飽口福的同時，還能慢慢的減輕體重哦！

在我們家經常會準備一道菜，那就是木耳，木耳價格不貴，而且干木耳一點都不佔重量，買一些回來放在家裡，想吃的時候，那幾顆出來，用開水泡發一下，就能炒出滿滿的一大盤出來，大家都知道木耳是一道很好的減肥菜，刮油瘦肚子，清腸排毒素，關鍵是木耳還有補血的作用，女人常吃氣色好，臉皮膚也會變得很光滑呢。

我做木耳的方法有很多種，比如說木耳煮湯，用木耳和排骨一起在砂鍋里煲湯，還有就是涼拌木耳，木耳還可以下火鍋，吃起來特別爽口，但是在我們家，最常見的木耳的做法就是大蔥炒木耳，因為我覺得大蔥也含有豐富的膳食纖維，對減肥排毒也是很有幫助的，再加上最近天氣變化無常，吃一些大蔥還能防感冒呢。

將木耳用開水泡發，大蔥切成小段，泡發後的木耳過一遍涼水，然後 用手將它們撕成一小塊一小塊的，這裡有個地方要注意，那就是木耳浸泡的時間不能太長，否則可能中毒哦，尤其是不能隔夜浸泡木耳，一定要切記。

準備好之後，在鍋里倒入一些食用油，等油溫燒熱之後，倒入大蔥炒出香味來，然後將瀝干水分的木耳倒入鍋里一起翻炒，加入一點鹽，繼續翻炒，如果喜歡吃辣一點的，可以加一點小米椒，或者紅線椒切碎也行，不僅增加辣味，還有點綴作用哦。出鍋前加一點蚝油翻炒均勻即可。

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