一個人睡眠質量好，肯定不會出現這些癥狀，一旦出現，你要當心了
俗語講述通宵傷肝，肝臟的健康與否和睡眠緊密相關。人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，其實睡覺時的狀態有時也可以判斷出你的身體是不是處於健康的狀態。
肝臟是身體最大的排毒器官，它甚至牽連人體其他內臟部位，如果肝出了問題，其他的臟器很可能也會接二連三地呈現問題。但是肝臟沒有感覺神經，因此當它呈現問題時，我們難以感覺得出。但是通過睡眠時的一些表現，其實我們是可以判斷出肝臟的一部分問題的。
如果一個人的睡眠質量好，就肯定不會出現下面的這些癥狀，如果你出現了，你要當心自己的肝臟是不是出問題了。
1睡覺常常劇烈打呼嚕
打呼嚕關係著很多問題，許多是耳鼻喉等呼吸系統的問題，但是《傷寒論》中講述的「鼻息必鼾」，因為是津液不足，不能濡養好鼻子、頏顙(就算「小舌頭」附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於「肝主筋」的問題。所以，不要認為打呼嚕不是什麼問題，經常打呼嚕的人要注意了。
2常常睡覺時說夢話、磨牙
說夢話和磨牙其實是很常見的，可是有時卻預示這你的肝臟出了點問題。心經有熱，「心藏神」，只有心獲得津液充分的濡養，藏神才藏的好，不然造成了虛熱。講述夢話、磨牙，甚至夢遊都可能使肝火旺的表現。
3常常起夜，尿液頻
起夜尿液頻也不罕見，可是常常性的起夜或者尿液頻，不上廁所就會不舒服，剛上完很快又需要上，那可能說明肝虛，凌晨時分是肝經最振奮的時間，肝虛的人夜晚就會虛煩不安，容易醒。
4醒來的時候口臭
肝火是引起感覺口苦的主要原因，在中醫的角度，肝主導疏泄，參與身體的氣血，膽子等代謝；而一旦肝火升高，肝失疏泄，則會呈現肝膽不喝，膽汁上逆等狀況，引起口苦，吸收不好，屁多等癥狀的呈現。
5喜愛趴著睡，抱著東西睡
有通常大家都喜愛趴著睡，還有一部分人還喜愛抱著娃娃之類的玩具睡覺，或者靠著東西，雖然這種感覺也許會比較舒服，不過也有另一種可能。這或許反映了你心陽不振，嚴重的話，還有可能會呈現呈現胸悶、心慌等狀況。
養護肝臟，可以多喝烏麥明子茶
養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥明子茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。
方解：枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。
菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。
每天兩杯烏麥明子茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！
