常見的玉米有什麼功效？

玉米是我們生活中再常見不過的一種穀物，豐富的碳水化合物含量，讓其能夠代替主食。煮著吃、烤著吃，磨成粉煲粥吃……總有一種吃法適合你。老少皆宜的屬性下，是對我們大有裨益的營養食療功效。

玉米種含有豐富的纖維素，吃進去後能夠促進腸蠕動，腸蠕動活躍之後，胃腸道內的一些垃圾就更容易排出，便秘以及部分腸道疾病也就隨之消失了。

這主要得益於玉米胚尖中的一種營養物質，它能夠加強人體的新成代謝，進而起到嫩滑肌膚和阻止皺紋產生的作用

玉米還能降血脂、降低血清膽固醇，因而對高血壓、冠心病這一類心血管疾病有一定的預防作用。

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