女人以氣血為本，這幾種食物堅持吃，氣血一天比一天足

氣、血、津液構成了人體的基本物質，尤其是對氣、血的調養對女生來說特別重要，由於女性的生理特點，月經時血液會有一定量的消耗和流失，加之經期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經失調紊亂也就時常發生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。經期調節內分泌，提高荷爾蒙水平，補氣養血從根本上調經理血，當然也是擁有嬌美容顏的養顏之本。女人以氣血為本，這幾種食物堅持吃，氣血一天比一天足。

中醫認為女性氣血不足多半是長期不規律飲食和作息混亂造成的，沒有正常的休息規律，體內氣血得不到恢復，補氣血最好方法莫過於食補。當歸其根可入葯，是最常用的中藥之一。具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。生活中可以當歸和豬蹄一起燉補氣血還能美容一舉兩得。不妨在家試試。

橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症，柑橘雖讓生活中是一種水果，在中醫里認為全身都是寶，橘絡入葯，泡水可以化痰順氣，對女性氣血不足也有很好的緩解。吃了金果，百病不生，延年益壽。人們便把它奉為吉祥之果，稱為橘果。

豬肝是指豬的肝臟。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，是最理想的補血佳品之一，具有補肝明目、養血、營養保健等作用，豬肝在人們印象就能補血，所以女性氣血可以起到緩解，很多人可能不喜歡豬肝的味道，那豬肝做法很多種，可以選擇適合自己的方式烹飪。做的過程中減少豬肝腥味，吃起來還是不錯的。經期的女性也是可以吃的，還能幫助經血排乾淨，可以放心吃。

感謝各位高顏值的朋友抽空閱讀小編的文章，還請大家多多支持，有不好的地方請多多包含，小編會繼續努力寫出更好的文章的，希望大家可以多多提意見，關注小編吧，每天都會為你們更新美食的哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！