濕氣的「頭號剋星」，每天吃點，將體內濕氣排得一乾二淨

很多朋友對「濕氣」這個詞並不陌生，卻不知怎麼去判斷它，濕氣在人體內是看不見摸不著的，看著影響不是很大，很多人都忽略了它，俗話說：千寒易除，一濕難去，濕氣的嚴重性遠遠超出我們所認為的，一旦進入體內就會引發和惡化多種疾病，百病根源來源於濕氣，濕氣的「頭號剋星」，每天吃點，將體內濕氣排得一乾二淨

對於夏天來說除了天氣炎熱，同時也是濕氣最重的時候。有些人會選擇用拔罐祛濕的方法除濕氣，小編要告訴大家的是:其實拔罐只能祛外濕,並不能徹底除去濕氣。想要體內濕氣排得一乾二淨。老中醫建議，用醋泡「它」吃！但不少朋友會苦惱，吃完大蒜滿嘴都是味道，跟人交談也會感到很尷尬，這時不妨喝喝酸奶或者嚼嚼口香糖會有所改善。

十胖九濕，體內濕氣堆積容易導致四肢無力，身體臃腫發胖，紅豆薏米主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。早晚喝一杯，排出濕毒還能潤膚美顏。

生薑宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生薑，故民間有「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」的說法。姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，姜醋是很好的食物，泡水干吃都是不錯的選擇。

濕氣常年伴隨，也容易造成排便不暢等問題，而玉米中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動，玉米須能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。

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