一連3天拉不出？用了3代人的土方子，孩子通便飛快！

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」媽媽，媽媽，我喜歡這隻大貓咪！

「快點給我買回來吧！

旭寶一眼就相中了這本書。

135編輯器

作為一位職場媽媽，沒什麼比寶寶身體健康，不感冒發燒、不上火便秘更讓我歡喜的~每當我家旭旭寶稍有不適，我工作就容易分心，晚上連軸照顧他，我也無法好好休息，旭寶哭，我也累哭。

有一次跟姐妹們聊天，我還感嘆說如果寶寶能像超人一樣從不生病的話，簡直世界和平萬事大吉！哈哈！

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當然，這隻存在於玩笑中，事實上，寶寶的免疫系統發育仍不完善，抵抗力也很弱，是很需要我們用心呵護的！

雖說寶寶不可能如超人一樣不生病，但讓寶寶健康不鬧騰還是有可能的。可不，媽媽們都說：只要寶寶排便天天通暢，心情愉快，寶寶就能健康成長，少鬧騰了！

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可偏偏TA們是最容易上火便秘的人群，環境變化、飲食變化，甚至是少喝了一點兒溫白開，便便就」堵「在路上！

便便為什麼「堵」在路上

治本須追源，為了這個問題，學霸如我，翻遍了中外育兒書弄明白~西方的說法是寶寶的腸道就像一個細菌的海洋，海洋里有好菌，有壞菌。

一般時候好菌、壞菌都是相對平衡的，但當這個平衡被打破，壞菌數量超過好菌，寶寶就會腸胃不適，可能會便秘、腹瀉、抵抗力變差等；

而在中醫看來，寶寶的身體為「純陽之體」。人體在新陳代謝正常的狀態下維持著一種動態的平衡，但寶寶的腸胃功能不健全、自身調節能力還弱。

加上一些外部原因（例如季節交替，天氣變熱，飲食過補、高蛋白質攝入過多等）的影響，這種動態平衡就容易被打破，導致內熱上火，產生便秘。

孩子便秘的信號

無論是中西醫，都是說要保持腸道環境的平衡！怎樣才察覺到寶寶的腸道環境失衡呢？

我不會真等到孩子的便便「堵」路上了才察覺孩子的腸道環境失衡，我會細細觀察旭旭寶有沒有以下的狀況：

眼屎多了？

有口氣？

按壓肚子漲漲的？

小便黃黃的？

如果以上有2點滿足，寶寶的腸道環境可能已失衡，上「火」了。

怎麼才能避免寶寶」添堵「？

為了及時恢復胃腸道環境的平衡，給寶寶消消「火」，我會雙管齊下：一方面，我用中醫推拿+溫陽沐足散的方法給孩子疏通大腸經，刺激孩子的腸胃，加速排便。

孩子是非常容易陽氣不足的，所以很多時候，沒有足夠的力量去排出便便，我會給孩子用溫陽沐足散給孩子泡腳，大概就是一個星期泡三次，一次泡十分鐘，趁著立夏給孩子補足陽氣，給孩子力量排出宿便。

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從旭旭寶滿月開始，我是主張能不吃藥就不吃藥的，對於孩子入口的食物很謹慎。幸好有接觸到中醫育兒，孩子從小就開始調理體質，基本上沒生過什麼病，吃的葯也很少。

平時也會注重食療，比如孩子上火的時候，就會給孩子做一些滋陰的食療，可以幫助腸道吸收更多水分，使得便便濕潤，軟軟的，排便更順暢~

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雖然益生菌對於孩子便秘也很有用，但是長期使用，孩子的腸道自身的平衡就無法建立，總是依賴益生菌來調節，會使得孩子腸道更脆弱。如果有什麼辦法能夠增強孩子自身的體質，主動抵禦外界的環境的變化，那是我最想要的。

另一方面，要改善飲食，多吃粗糧蔬菜，多飲水，白蘿蔔、菠菜都是很好的選擇，給孩子消火疏便，寶寶從此不受便秘困擾，健康不鬧騰！

剛剛立夏，雷雨天氣增多，天氣也很煩悶。

夏氣與心氣相通，養生要以養心為主，

大家要是感覺得心煩意亂，可以泡一些蓮子心喝，

早起和午睡也可以增加對即將到來的酷暑的抵抗能力~

有什麼不懂得隨時留言哈~~巧姐一直在

最後也是最重要的：感恩大家的陪伴！

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