胃不適，想要把胃養好，就需要做好這些事情，做到了，胃就沒毛病

胃是我們身體中特別重要的器官，但是人們往往會因各類原因而導致自己的胃部呈現一部分小問題，因此不少人都會在日常格外重視養胃的方法，可是許多人又不知道該怎樣養胃。

胃部不適，想要把胃養好，就需要做好這些事情了

1喝茶養胃法

喝茶自身就是一個傳統的養生方法，每日喝一部分對胃有出處的茶，是特別好的一種養胃途徑。

每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的佛手丁香茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，促進消化能力。

2強化胃腸能力法

想要養胃，尤其是胃腸虛弱的人來說，吃得再多也沒有辦法充分消化營養物質成分。因此主要的一點就是養好胃，不斷強化胃腸能力。可以進行一部分小動作不斷刺激腸胃，起到鞏固腸胃能力的目的。比如可以試試全身放鬆呈大字平躺，然後依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放鬆狀態，這樣能夠刺激胃腸，強化強化能力，最終達到養胃目的。

3進食養胃法

進食養胃法一方面是要養成良好的進食和生活作息，吃飯的時候要心情愉快，最好能夠在輕鬆愉快的音樂聲中就餐。這種環境氛圍下胃液分泌增加。進食養胃法還要求養成按期定點定量的進食，這樣能夠讓胃部的活動趨於規律化。進食養胃法還要求食品不可以太過粗糙，要保證營養物質均衡，多食用含有蛋白質高質、高維生素的食品能夠幫助養胃，而對於脂肪過高、刺激性食品應當少吃。

4鼓呵消積法

常常有人因食而積、因氣而積，食品常常累積在胃部，對於脾胃來說傷害很大。這個適合最好能夠節制進食，戒除嗔怒，幫助積累的食品進行吸收。還可以試試平靜心情，鼓動胸膜，待氣滿以後再逐漸呼出，能夠使胸腹暢通，幫助逐漸減輕胃部負擔。

5按摩養胃法

通過按摩身體的足三里、內關穴等穴位可以幫助吸收養胃，還可以對腸胃所在的腹部進行按摩，身體仰卧以後，用手掌稍用力按摩腹部。還可以對足底進行按摩，我們都知道身體器官在足部是有反射區的，可以對足部的右足底和左足底。每日堅持按摩一處就可以，一旦身體有胃潰瘍等病症最好諮詢醫生以後再決定是不是適合按摩。

6顫動養胃法

所謂的顫動養胃法對於患上胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部病症的人來說，當胃部呈現疼痛不適的時候是一個很不錯的舒緩疼痛的辦法。詳細做法是平躺在床上，放鬆腹部以上，將手指彎曲並使指尖處於同一個平面貼於腹部，上下進行顫動，如鳥啄般，用力要柔和均勻。對於常常噯氣的人也可以試試這個辦法幫助腸胃排氣。

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