史上最有效的3個瘦腿方法，尤其第3個，讓我一周瘦成筷子腿！

史上最有效的3個瘦腿方法，尤其第3個，讓我一周瘦成筷子腿！第一次按摩小腿細4CM，大腿細3CM，半個月成功瘦成小鳥腿，為什麼別人腿那麼長那麼細，再看自己，簡直不忍直視，別人身材好穿什麼都好看，我勒，不管穿什麼總是一股土肥圓的氣質，真的應了一句話，撞衫不可怕，誰丑誰尷尬，不知道你有沒有這種體驗，反正我真的真的受夠了!

肌肉腿的由來以前我是體育生，明天都在跑步，訓練，所以可想而知，那個腿真的又粗又短，而且是肌肉腿，到了大學，發現身邊的同學都很漂亮，身材也很好，漸漸的她們都有對象了，而我還是一個人吃飯，一個人看電影，我真的受夠了，後來決定減肥，買過減肥藥，導致拉到脫水，整個人都蔫了

劃重點啦……

後來我發現室友在按摩腿，我暗中觀察了幾天，發現她腿真的細了，然後我就問她用的什麼，她就給我拿了幾袋霜，我按照她教我的方法按摩

瘦腿小技巧

1常做高抬腿

經常久坐的OL白領美眉們，而且還會在不經意間翹起二郎腿。這樣可是最容易讓脂肪最近在大腿的位置上。

2揉腿肚

坐在床上，然後把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動二十五次左右，這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，可以結合瘦腿霜，小編就是入手了一款瘦腿霜，每天晚上花半個小時左右時間來按摩，半個月下來，小腿細了15cm，而且皮膚也變光滑了。我這邊有完整的按摩手法的視頻，要是你們不懂的話可以給你們提供

3腿貼牆壁

這個瘦腿方法適合懶妹子，就算在學校也能輕鬆駕馭方法(我堅持每天都做喲)

平躺在床上，腿貼在牆上，大腿與屁股垂直，腿伸直，堅持半個小時，一個月下來你會發現腿變直變細了! 這個動作有助於塑形

飲食方面注意事項

嚴禁油炸食物。嚴禁火鍋 麻辣燙 拒絕飲料

熬夜通宵蹺二郎腿，抖腿 邊看劇邊吃零食

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