女人月經走後，這四種「鹼性食物」要多吃，呵護卵巢，做個健康靚女

月經也就是俗稱來大姨媽的日子，月經是每個女人都經歷的過程，如果你每個月都正常的來月經，那麼就說明你的身體比較健康。每個月按時來月經，是身體的一個排毒時期。很多女人都不知道，月經走後需要吃一些食物，幫助身體排毒。月經期是女人身體排毒的黃金期，女人盡量選擇多吃一些有利於身體排毒的食物，把身體里的毒素都排除了，才有利於身體健康。女人月經走後，這四種「」鹼性食物」要多吃，呵護卵巢，做個健康靚女

1、黑糖：說到黑糖，可能還有很多朋友都對黑糖不是很清楚。黑糖可以補血，也可以排毒，所以女孩子多吃黑糖，有助於身體的補血，和排毒。黑糖中含有豐富的糖分，礦物質及甘醇酸。黑糖中還含有大量的營養物質，對於，人體的肌膚，健康，營養，有著獨特的功效。還可以有效的加速皮膚的代謝，為細胞提供充足的能量，補充充足的營養，所以常喝黑糖水，有助於排毒，因此經期過後，喝它對身體再好不過了。

2、鐵皮石斛：很多植物中都含有多糖，但是含有活性多糖的卻極其少見，經現代科學技術的測定，鐵皮石斛中含有豐富的石斛活性多糖，能夠有效的補充卵巢所需要的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素。鐵皮石斛中還具有滋陰活血，清熱燥血，增強免疫力等功效，能夠有效的從根本上對女人的卵巢進行保養，調理內分泌，讓女人顯得格外年輕。

3、皂角米：說到皂角米大家可能對他並不是很熟悉，也有可能你並不認識它，其實它就是皂莢樹上的果實，被稱為植物界的燕窩。皂角米中一點脂肪也不含，吃多了不會擔心發胖，常吃皂角米可以給肌膚補充水分和營養，還能使皮膚水嫩有彈性。皂角米是一種高能量、低蛋白、低脂肪的食物，事實上皂角米是深受女性朋友們喜愛的。它裡面所含的微量元素，能夠大幅度的提升自身的不足，可以，使氣色變得更加好，使容顏煥發光彩。皂角米還能夠促進卵巢的新陳代謝，有利於讓毒素順暢的排出體外。

4、刺梨：刺梨，相信很多人都沒有聽說過這個名字，它是薔薇科植物繅絲花的果實，又叫茨梨，被稱之為天然維c之王，還有豐富的多種微量元素，有效的促進體內新陳代謝，排出卵巢中的毒素。如果我們女性朋友們，補充了足夠的維生素，患卵巢疾病的幾率能降低一半，我每天選擇用2到5棵刺梨乾泡水喝，能夠讓你的卵巢恢復年輕活力。

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