從300斤到120斤,她靠縮胃手術減肥成功,現在每天吃6頓
苔絲一直是個「吃貨」,每天放學路上都吃著零食回家,進入青春期後,體重更是直線上升。14歲時,她被診斷患有多囊卵巢綜合征(PCOS),荷爾蒙和胰島素水平失衡,導致體重暴增。2014年,她以大約近300斤的體重從高中畢業。那時候的苔絲為自己的身材感到羞愧和尷尬,想躲著全世界。
大學第一年,苔絲又長胖了15斤,坐在桌子前都不舒服,在體重達到312斤時,她覺得很痛苦。2015年2月,她決定靠做縮胃手術來減肥。為此她花了10個月來了解整個手術過程,並在2015年12月最終實施了手術。
手術後,苔絲只能吃很少的東西,術後飲食和和低碳水化合物飲食吃的東西非常相似,所以她的體重開始下降,術後六個月里,她就減掉了135斤,術後一年零9個月,她減掉了192斤,達到了120斤的歷史最低體重。
因為瘦的太快,苔絲感覺並不好,於是她決定從2017年11月開始去健身房,練出好體型,因為第二年1月她就要通過手術把瘦下來之後鬆弛的皮膚割掉。術後兩個半月,她按照醫生的建議,每周去三到五次健身房,並專註於練出肌肉,並特意長胖了13.5斤。她每天也會走很多路,還整天站著工作。三年的時間裡,苔絲的身材完全改變了,她瘦了180斤。
苔絲遵循低碳水化合物飲食,這是她在一天里吃的東西:
早餐:1個雞蛋卷加乳酪和蔬菜。
零食:蛋白奶昔
午餐:牛油果金槍魚沙拉
小吃:乳酪和橄欖。
晚餐:雞胸肉、青豆和甘薯。
零食:能量棒
水:每天喝1.9升水
苔絲瘦掉了大半個自己,以前的牛仔褲可以穿下自己和朋友兩個人,她分享出自己的減肥精力,希望能激勵更多的人加入進來,通過自己的努力改變生活。
苔絲說,只要行動起來,再大的體重都能減掉,鬆弛的皮膚也能修復,當想要放棄的時候,想想自己為什麼要開始,這樣就能堅持下去。
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