女性月經期間，盡量少吃3類食物，避免污血排不出來，你吃過嗎？

女人每個月都要經歷一次月經的光顧，它是我們女性身體健康的表現你現在來月經之前，由於受體內黃體素的變化，就會出現煩躁，乳房脹痛以及長痘痘的現象，所以在來月經前，一定要調養好自己的身體，才能減輕痛經等不適癥狀。

女性在來月經期間，除了不能吃些性冷的食物以外一些平時吃飯，做的菜也是不可以吃的，如果女性在經期吃這些菜，可能會加重痛經

螃蟹

螃蟹性涼，能夠清熱涼血是禦寒之物，如果孕期在月經期間，本身就屬於特殊的體質，最怕的就是涼性食物，如果暫時這種寒涼的食物，就會加重痛經產生，所以在女性的月經期間，應當忌食螃蟹類食物。

苦瓜

苦瓜具有清熱消暑，補腎健脾，可幫助人體排除體內的垃圾，而且，苦瓜中還含有類似胰島素的物質，經常吃能可以起到降血糖的效果，還可以增加皮膚的活力，但是苦瓜屬於性涼寒性的食物，在月經期間應該避免這類的寒涼食物，以免這類食物使女性體內的氣血於積，引起氣血不通暢，從而引起痛經。

調料類

女性在月經期間應當以清淡為主，不宜吃辛辣刺激的食物，以免刺激效果，引起月經提前或者是量多的情況，所以要在做菜的時候，盡量避免使用，一些辛辣刺激的調料比如花椒，胡椒等以免引起痛經以及經血過多。

月經期間吃什麼有助於排出污血？

1紅豆

紅豆中含有豐富的營養元素，如果女性在來月經期間可以用紅豆做粥或者是做成紅豆湯來喝，不僅可以補充女性失血帶來的一些不適癥狀，而且也可以起到美容養顏的作用，是女性經期的必需品。

2紅棗薑茶

紅棗具有很好的補血效果，而且也非常有益於人體的健康，如果搭配生薑來飲用的話效果更好，喝紅棗，薑茶，不僅具有補血的效果，而且還有健脾美顏的功效。

3玫瑰薑茶

用玫瑰花和姜來泡茶喝，能幫助女性經期淤血，儘快排出，而且還可以起到很好的暖宮效果，讓氣血更加的順暢，改善痛經的情況

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