孕28周！孕婦要注意什麼？孕7個月吃什麼對胎兒好？

懷孕28周，孕媽媽們已經進入孕晚期，進入懷孕的衝刺階段。在最後，還是不可以掉以輕心哦。那懷孕28周，胎兒發育狀況是怎樣的?准媽媽要注意什麼? 在飲食上又有什麼講究?

孕28周胎兒發育情況：

懷孕28周就是孕七月了，這個時候胎兒已經長出頭髮了，聽覺神經系統也已經發育完全了，這個時候寶寶的眼睛既能睜開也能閉上，也已經形成他自己的睡眠周期，他甚至可以把自己的大拇指或者其他手指放到嘴裡去吸允，並且寶寶還開始做夢了，到孕七月，胎動是比較頻繁的。

懷孕28周要注意什麼?

1、增加產檢頻率

懷孕28周開始就標誌著你進入孕晚期，這時候要增加產檢頻率，至少每兩周檢查一次。36周後每一周就要檢查一次。

2、進入圍產期

國家規定從孕28周到產後4周為「圍產期」，也就是說，從現在開始你已經進入「圍產期」了，這個時候寶寶不再只屬於婦科醫生管理，兒科醫生也加入管理了。在這段時間，你一定小心注意，發生任何異常情況要及時去醫院處理。

3、補充亞麻酸

現在小傢伙的腦溝開始生長，在之後的三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸以供大腦快速發育。普通食物中只有深海魚才含有，所以最好每周吃點海產魚，其中挪威三文魚里含有豐富的亞麻酸和亞油酸，而且利於人體吸收，不過價格稍微有些貴。另外，你還可以多吃些瓜子和堅果類食物。

4、減少性生活

進入孕晚期，你的性慾會降低，其實這也是保護胎兒的心理狀態。其實在懷孕7-10個月期間，准爸媽們就要減少性生活了。預產期前六周應該完全禁止性生活，以免引發早產。

5、預防傳染病

進入孕晚期的你要進行病原體培養菌實驗，看你是否染上衣原體和淋病，以確定你分娩前的身體情況。在這段時間，一定要注意陰道清潔，預防陰道炎的發生。預防這些疾病，對你和寶寶的身體都相當重要哦!

孕28周吃什麼食物好?

1. 本周是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。

強調營養的多樣化、合理性，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。

肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。

兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要。

2. 為了預防下肢水腫，孕媽可多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。

3. 胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

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