懷孕後不能吃什麼 9種常見食物孕婦要遠離

臭豆腐：臭豆腐是一種聞起來臭，但是品嘗之後卻會覺得鮮香可口，讓人慾罷不能，不過孕婦是不能吃臭豆腐的，因為臭豆腐不是健康的食物，首先它是採取油炸的方式，並且製作過程十分不幹凈衛生，臭豆腐在發酵時很容易被污染，並且還會產生出大量揮發性鹽基氮和硫化氫等成分，會直接危害孕婦的身體健康，不過如果偶爾吃一次也不需要過於擔心，只是最好在孕期要注意飲食衛生和營養。

味精：味精是家庭常見的一種調味料，裡面的主要成分是谷氨酸鈉，一旦身體一天攝取味精的量超過6g，就容易導致血液裡面的谷氨酸的含量升高，而且還會影響鈣鎂的吸收，不僅會降低營養，而且容易導致頭痛心慌，以及反胃嘔吐，因此孕婦最好不要吃味精。

咖啡：咖啡絕對不是一種適合孕婦飲用的飲品，因為咖啡裡面含有大量的咖啡因以及可樂鹼，被吸收消化後五分鐘內就可以到達身體的各個器官，從而提高胃酸尿量，而且還會刺激中樞神經，容易導致孕婦心跳加快，血壓高，出現頭暈噁心等情況，嚴重的還會傷害胎兒大腦和心臟、肝臟。

腌菜：很多人都喜歡在家自己腌鹹菜泡菜，而且在懷孕期間孕婦常常沒有胃口，想要吃一些開胃的食物，但是孕婦還是建議不要吃，或者少吃一點腌菜，尤其是外面購買的腌菜最好不要吃，因為製作時會添加大量的鹽分，在一定條件下會轉變成亞硝酸鹽，這可是一種致癌的成分，長期吃容易誘發癌症，並且長期吃腌菜還容易導致鈉、水在體內瀦留，從而提高患上心臟病的概率。

魚乾片：不少准媽媽喜歡沒事的時候吃一些魚乾片，但是長時間咀嚼魚乾片容易導致分泌出大量唾液，稀釋胃液，從而降低消化，而且裡面含有大量的防腐劑以及添加劑，因此還是建議孕婦要少吃魚乾片。

皮蛋：皮蛋並不適合孕婦吃，雖然皮蛋是用鴨蛋為主要食材，但是製作過程中會混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛，裡面含有一定的鉛，一旦出現鉛中毒就容易導致失眠、貧血、記憶力和智力下降，以及影響鈣質的吸收。

口香糖：雖然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口氣，但是口香糖並非有益身心的食物，雖然裡面含有的天然橡膠沒有毒，但是裡面的一級白片膠是一種添加劑，含有一定的毒性，因此孕婦還是少吃比較好，以免影響身體。

爆米花：孕婦是個特殊的群體，因此飲食需要更為注意，而對於爆米花，建議孕婦還是不要食用，因為爆米花裡面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易導致發胖，還容易造成血壓升高，以及出現上火，咽喉腫痛的情況。

油條：油條是一種高熱量、高油脂的食物，因此孕婦要少吃，以免增加孕婦消化系統的負擔，容易影響營養的吸收，以及孕婦的健康，而且製作油條時會添加明礬，如果長期攝入就會危害胎兒的電腦和身體健康，不過偶爾吃一兩根是沒有太大問題的。

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