糜爛性胃炎：有效的方法，一年半的堅持，最終我得到了痊癒

記憶中幾年前的自己，也是一個地地道道的吃貨，那個時候最開心的事情就是可以盡情的吃各種美食，不吃撐不滿足。這樣的日子持續了有五年左右，大學四年達到巔峰時期，不是在旅行的路上就是在尋找美食的路上。

大學畢業工作兩年後，我的胃抗議開始抗議了，只要稍微吃撐，胃就隱隱作痛，不知何時喉嚨里也總是有痰。起初，並沒有意識到是生活習慣的問題，依然經常吃肉吃水果吃撐。時間一天一天的過去了，胃從當初的隱隱作痛到後面的越來越痛，實在是受不了了，就去醫院做檢查，這時已經查出本人已經患有嚴重的糜爛性胃炎，這時我才知道後果的嚴重。我開始不敢亂吃東西，還拿了很多的中藥和西藥，吃了很長的時間都沒有什麼效果，兩年的時間過去了，自己的身體也越來越消瘦了。最後通過生活上的改變，經過一年半的堅持，自己的胃病才開始得到了緩解，現在已經快康復了。下面就是我的方法，希望可以幫助更多的患者。

1、我們可以少吃多餐，但是要定時定量。不要上頓沒吃這頓我要補回來就開始多吃，如果你要那樣做我能一巴掌扇死你，這樣做是更傷胃的，一定要記住!!!

2、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。當以清淡食物為主，但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。相信很多人吃清淡的食物吃不習慣，但是為了自己的身體健康還是不要吃了。

3、禁食冰凍和過燙食物。在中國我們有「東西趁熱吃的習慣」，其實這是非常傷胃的習慣，當然冷飲、冰淇淋還是不能吃的，冷熱食物對我們的胃刺激是很大的。

4、嚴禁飲酒、吸煙。相信很多人在飯桌上無酒不歡，在吃完飯的時候很多人都喜歡抽一根煙，還嘚瑟地說：「飯後一根煙賽過過神仙」這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，對消化道的危害是巨大的，勸你們還是少抽一點吧。

我要說的就是那麼多了，其實緩解胃病的方法有很多，為了我們的健康，我們還是改掉一些壞的毛病吧。希望我們早日遠離疾病，過上健康的生活。

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