上火的水果有哪些 這6種滋補水果最容易上火

雖說一隻榴槤三隻雞，而且榴槤也被稱之為水果之王，裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素、葉酸等營養，能夠增強免疫力，延年益壽，保護心血管的健康，但是因為榴槤性熱帶滯，是一種熱帶水果，因此絕對不能多吃，否則容易導致上火，出現口乾舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等情況。並且吃榴槤的時候可以搭配山竹，能夠更好的中和榴槤的熱性。

荔枝

馬上就到了炎炎夏日，很多人都喜歡來上幾顆冰甜可口的荔枝，但你可知道一個荔枝三把火，荔枝是一種比一般水果更容易導致上火的水果，如果一次性吃太多就容易出現痘痘、牙痛喉嚨痛等上火的情況，因此平時大家在享受荔枝帶來的美味和營養時，一定要注意量哦。

桃子是一種溫性食物，裡面富含豐富的水分、糖分、果膠、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、各種微量元素，熱量比較低，不過一旦過量吃就容易出現上火等情況，尤其是有熱症疾病的人，更不建議吃桃子，以免加重病情。

龍眼

龍眼是一種熱性水果，汁多香甜，又被人們稱之為桂圓，雖然營養價值極高，但絕對不能多吃，否則就容易導致身體吸收大量的熱量，從而造成身體內熱度過重，而出現各種上火等情況，因此大家要特別注意平時食用的量。

芒果被譽為熱帶水果之王，擁有豐富的營養，不過多吃容易上火，尤其是過敏體質的人食用芒果時要更為謹慎，每次吃完都要立刻清洗皮膚，這樣才能裡面出現過敏的情況。

酸酸甜甜的菠蘿是一種熱性水果，因此吃多了還是容易產生燥熱，從而引發體內上火，特別是在天氣乾燥時更應該當心，並且每次吃菠蘿最好控制在1/5以內，並且不要連續幾天，每天都吃，一旦出現上火的情況，要多喝白開水或者綠豆湯降火，對於本身就有潰瘍的人就跟需要遠離菠蘿，以免加重病情。

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