29歲爸爸猝死,寶寶剛滿月:這4組全國數據讓所有父母深思
原標題:29歲爸爸猝死,寶寶剛滿月:這4組全國數據讓所有父母深思
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在昨天推送的文章里,有位寶媽@李文靜 說的話,深深戳中了瓜媽的心坎。
她說:「男孩女孩都一樣,養孩子就想讓他開開心心的,還要有獨立處事能力。當媽後不敢死不敢病,做父母的只要力所能及,就想給孩子想要的一切。只求萬一有一天,我不能事事為你打理周到,你仍然可以好好地生活下去,並且開心快樂。」
也許看完今天這篇文章,你的感觸會更深,我們經常嚷嚷:「不要熬夜,不要吃垃圾食品,不要抽煙,不要喝酒……」但是道理往往都說給別人聽了,自己呢?
來源 / 清唱
ID / qingchangaixiaoyang
最近有一篇文章很火,是說有個人的發小,29歲突然心肌梗塞去世。
他一年前和相戀6年的女友結婚,今年2月才在二線城市,貸款買了一套不足60平米的房子,上個月才剛當上爸爸:寶寶才剛滿月。
之前偶然中看到一個視頻,裡面顯示:
- 中國每年有55萬人口死於猝死
- 38.2%的中國人患有各類睡眠障礙
- 中國腸胃病患者有1.2億
- 每天有10000人被確診為癌症
我們希望這些數字與自己無關,甚至離得越遠越好,但在某個不經意的時刻,它忽然就跟我們扯上了關係。
前年我跟朋友去長沙,參加她中學同學的飯局。這些同學有房有車,有人生了二胎,有人剛剛二婚。
奔四的男人,工作穩定,多多少少有點睡後收入,跟年輕人的喪相比,他們過得很嗨。
有人為工作忙,有人為娛樂忙,他們屬於後者:每天呼朋喚友,喝酒、K歌、打麻將,滿面油光,身體發福,社交強迫症和晚睡強迫症雙重患者。
沒過兩天,朋友打電話給我,說好可怕啊,還記得那天一起吃飯的某某嗎?今天中風進重症室了。
我的一個高中同學,前一天晚上還在群里發深夜跟朋友吃火鍋的視頻,第二天就看到了他的訃告。
那個群里的聊天記錄,也停在了大家對他那段視頻熱鬧的評論中。
世界依然熱鬧,他卻已經冰冷。兒子今年剛上小學。
他是我們同學中公認的好人,不勝酒力但酒風很好,逢喝必醉,醉了也不鬧,老老實實睡覺。
不管誰家的婚喪嫁娶,他都積极參加,工作也很努力,加班不含糊。
我有一年回老家,同學設局為我接風,他在加班,晚上十點還是趕來了。
因為他太好,所以他走以後,同學聚會變少了,沒有他的同學會,不熱鬧了。
以前我們也總建議他節制飲食、鍛煉身體,但其實沒多少人真把這事放在心上。
畢竟熱鬧是大家的,健康是自己的,還能在田野里奔跑的人,永遠無法體會躺在病床上的人的感受。
一個朋友對我說,沉迷在不良生活方式里的人,是因為害怕孤獨、不懂拒絕。
最近,朋友圈被「同齡人拋棄你」刷屏了。
摩拜單車創始人套現15億,你被同齡人拋棄了;奶茶妹妹給母校清華捐款2億,讀得好的女人被嫁得好女人拋棄了;剛出道的范丞丞發一張照片收入480萬,連范冰冰都被拋棄了。
不斷被拋棄、害怕被拋棄,都成了時代病,我們不願意認命,所以害怕停下來、慢下來。
晚上11點關閉手機,第二天早晨看到關機期間,微商還在發朋友圈賣貨,烘焙達人還在等最後一爐蛋糕。
社交達人在曬跟名人吃飯的美食,自媒體工作者也開啟「就不讓你睡」模式,曬自己的十萬加爆文。
這時候,你感覺自己被拋棄了。
原來早睡如此孤獨,像你在小學三年級時,被誤解成告密者而被全班同學孤立。
因為害怕孤獨,我們選擇追隨熱鬧者的腳步,可那些攪動時代波濤的人,命有兩百斤重,他們身體倍兒棒,精力旺盛。
我們根本比不得。
每個時代都有領跑者,互聯網不發達的時候,領跑者高高在上,與普通人的生活是隔絕的。
而當網路社交成為我們生活的一部分,信息爆炸,焦慮成噸,一夜之間,鄰居老王都自稱某個領域的領跑者,喜提馬爾地夫了。
焦慮分兩種——
- 良性焦慮是對實際任務和當下目標的焦慮。雖然暫時沒達到,但我們非常清楚下一步應該怎麼做;
- 惡性焦慮是攝入信息過剩造成的無所適從。我們根本不知道焦慮過後應該怎麼做,反正看到別人過得好,就覺得自己不努力。
學會拒絕過剩信息,是健康生活的第一步。
「我不能再看了,我要靜下來」;
「我不需要參加這個飯局,我要看幾頁書」;
「我必須關掉電腦,去健身房」……
這是不幸或者有幸活在信息時代的我們,要為自己做的心理建設。
每天晚上11點,當我把手機調到飛行模式,雖然戀戀不捨,還是會充滿儀式感地對自己說,再見,活色聲香、充滿誘惑的世界。
為什麼總有那多人無法拒絕不健康的生活方式,他們都是傻瓜嗎?
不是,因為健康的生活方式起初都是乏味的;而不健康的生活方式能立刻刺激大腦中多巴胺的分泌。
這種區別,就像吃一盤草和吃一大盤麻辣小龍蝦。吃草的人面向未來,而吃蝦的人,活在當下。
人類時刻活在悖論中,即使「活在當下」這句聽上去無比政治正確的話,也可能是一句毒雞湯。
雞湯之所以會變成毒雞湯,是我們忘了前提和底線。
活在當下,無論什麼時候,都要以不傷害自己的健康為原則;健康才是人生最重要的一筆投資,它決定我們甚至包括我們的親人一生的快樂。
- 健康很簡單,從拒絕每一個不健康的小習慣,每一場不健康的飯局,每一個晚睡的夜晚開始。
- 健康很難,因為拒絕的過程並不讓人快樂,你可能因此變得孤獨、無趣、像性冷淡患者。
只有當時間證明你的正確,你身邊才會重新聚集一些朋友,他們與你同齡卻看上去比你年長10歲,受各種慢性病困擾,當年嘲笑你活得像苦行僧,如今卻羨慕你還能走四方。
一個自律的人,所拒絕的是唾手可得的放縱帶來的即時享樂,他們永遠問自己一個問題:5年後我在哪裡,10年後我還能這麼拼嗎?
健康地過好每一天,才是我們成功的底氣。
拒絕那些不健康的生活習慣,拒絕讓任何人佔用你跑步的時間,拒絕跟喜歡透支健康的人在一起,拒絕信息爆炸強加給你的焦慮。
人生要有自己的節奏,你不一定是跑得最快的,但可以做跑得最久的。
世界如此精彩,時代瞬息萬變,如果不能活得久一點,我們永遠不知道時代會變出什麼樣的魔術,給我們什麼樣的機會。
別再跟身體開玩笑了,你玩不過的。
許多父母都是如此,自從有了孩子,便有了牽掛,這並不是被孩子捆綁沒了自由,而是想帶著孩子去看全世界。
瓜媽現在不敢生病不敢出意外,想看著兩個孩子長大,陪他們品嘗人生的喜怒哀樂,看他們結婚生子,組成又一個幸福的家庭。
而達成這個願望的唯一方法,就是保持健康長壽,不再透支生命。
我知道像到了我們這個年紀,走在大街上,看著精神氣十足、穿著光鮮亮麗的年輕人,或是在看最近特火的綜藝《偶像練習生》《創造101》,一個個漂亮的小哥哥小姐姐在舞台上唱唱跳跳,都會由衷感嘆:「年輕真好啊。」
人一旦上了年紀,身體容易出大大小小的毛病,胸悶、失眠、血糖低……
我們不僅現在的身體不允許我們玩命,還有我們的家庭,年幼的孩子,都在等著我們支撐。
作者:艾小羊。複雜人生的解局人,品質生活的上癮者,專治各種不高興。代表作:《活成自己就好了》、《我不過無比正確的生活》。公眾號:清唱(ID:qingchangaixiaoyang),微博:有個艾小羊。
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