女性要想胸部美，先得改變生活中的不良姿勢

健美的胸部是女性美的象徵，要提醒的是，生活中一些不良姿勢可以輕而易舉地摧毀女性健康挺拔的胸部。女性朋友如果有下面這些不良姿勢，就趕緊糾正吧。

【含胸】　含胸就是背挺不起來，兩個肩膀向前收著。含胸會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。

【駝背】　駝背會壓迫胸部組織，時間長了就會影響到胸部的健康。

【彎腰】　由於工作節奏緊張，很多女性往往不由自主地彎腰或「哈腰」，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，這會讓你胸部舒暢。

【擠壓】　一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能會很嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了不但影響乳房的外形美，還會造成乳腺增生、結節等健康問題。

【趴睡】　應盡量少趴著睡覺，最好採取仰卧微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

（湖南省第二人民醫院-劉莉）

【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號「dzws001」，獲取更多實用健康衛生資訊】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！