經期是減肥的黃金時期，愛美的你不要錯過了！

月經是我們每個女人的生理期，但是很多人都不知道，在經期是可以達到瘦身效果的，每個女人的正常生理周期是代表身體健康，月經也是安全瘦身的一種，長期在減肥中，只吃蘋果果腹可以達到夢想的體重，但是這樣會影響你的月經，因為在急速的瘦身過程中，可能會造成卵巢萎縮，讓你提前進入更年期，只要你選擇正確的瘦身，以調經養生的方法，是可以同時進行的，經期是減肥的黃金時期，愛美的你不要錯過了！

在經期的時候要加強新陳代謝，月經前期的這段時間皮膚會出現暗沉，粗糙，易出油，而且還很容易長痘痘，長斑，只要注意身體的正常新陳代謝和排毒，你就不怕這些困擾。經期的時候要加強對臉部的清潔，油性的皮膚可以用一次泥狀型的面膜去除角質層，讓污漬沒有機會殘留在臉部。最後在經期可以食用薏苡仁粥，薏苡仁粥可以有效的燃燒體內的脂肪，從而達到減肥的效果。

去角質是我們每個美女們定期去做的，如果在經期的時候，選擇去進行深度去角質，兩天一次就可，如果角質層薄的美女們就不必了，還有就是經期的時候可以選擇多喝一點水，多喝水對身體排毒有幫助。經期的時候注意不要喝太冷的水，經期剛結束的時候也要注意，不要粗心大意，美女們也要記得冰冷的水，辣的食物，都先選擇忌口。

美眉們，如果你想讓自己的皮膚變得美美的，，那麼在經期一定要注意保養自己的皮膚，在平時也要適當的保養自己的皮膚，要保證充足的睡眠，盡量不要選擇熬夜。那麼你的皮膚就會慢慢變得光滑細膩，有光澤。

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