愛眼講堂—家有小眼鏡，帶你了解近視那些事兒

你知道嗎？近視已經成為影響孩子健康成長的嚴重問題之一，有越來越多的孩子早早戴上了近視眼鏡。目前我國青少年的近視發病率不斷上升。保護孩子的視力，迫在眉睫！

近視眼到底是怎麼回事？

人的眼睛像一架精緻的照相機，它有一組複合的透鏡，通過眼內各種部件的有機配合，把外界發出的光線折射到視網膜上，形成一個清晰的影像，再經過視網膜的傳遞系統，把影像信息傳送到大腦。近視眼主要是由於眼軸變長或屈光系統的屈折力過強，使平行光線進入眼內後在視網膜的前面聚集，在視網膜上則形成不清楚的模糊影像。

造成近視的原因有哪些？

遺傳：研究表明高度近視多數與遺傳有關，一般性近視眼的遺傳傾向不很明顯。

環境：近距離工作、不正確的閱讀姿勢，統稱為不良的用眼衛生習慣，這些不良的用眼衛生習慣都會引起眼的過度調節而產生近視。過度調節所引起的近視可以是假性近視，長期的過度調節，假性近視也可以固定為真性近視。繁重的學習負擔是近年來青少年近視眼發病率上升的主要原因。

我們該如何預防？

1提倡優生優育：青少年近視眼是一種多因子遺傳性眼病，提倡優生優育，避免近親結婚，避免配偶雙方都為高度近視患者；其次應注意孕期衛生，特別是在孕期的頭幾個月，因為早產兒和低體重兒近視患病率特別高。

2養成良好的習慣：保持良好的閱讀姿勢，不要長時間盯著書本，注意勞逸結合。

3注意照明光線：照明光線過強或太弱也是造成近視眼的主要因素之一。

4減少電子產品使用：長時間使用電子產品會增加眼睛的負擔，導致眼睛疲勞、乾眼症、近視的加深等，甚至影響青少年生長發育。必須掌握好用眼時間，顯示屏的亮度、對比度等，同時要注意對射線和有害藍光的防護。

5加強鍛煉，平衡膳食：營養不良、不注意體育鍛煉、生活不規律，患有急、慢性傳染性疾病，身體虛弱等都易產生視力疲勞，促使近視程度的加深。偏食對視力發育有非常明顯的影響。足夠的睡眠對睫狀肌痙攣可能有一定的緩解作用。

6戶外活動多多益善：國內外的研究表明，堅持適度的戶外活動、讓眼睛經常沐浴在大自然光線下，可以有效降低青少年近視發生率。鼓勵和倡導青少年經常參加戶外體育活動或羽毛球、乒乓球等快速轉動眼球的運動。

近視如何治療？

目前近視的治療手段並不能逆轉近視狀態，但可以延緩近視的發展速度。

戶外活動：研究表明，每天2-3個小時的戶外活動可以有效預防和延緩近視的發展。

藥物治療：0.01%的阿托品眼液可以在一定程度上延緩近視的發展，且對瞳孔影響比較小。

框架眼鏡：佩戴合適的經過醫學驗光驗配的眼鏡，可以糾正周邊視網膜離焦的眼鏡，可以延緩近視的發展。

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