小伙堅持健身一年，每天1斤牛肉，網友：表示吃不起！

現在國內越來越多的小伙開始喜歡健身，你也會看到各個城市裡都會有健身房在開設，在這個健身越來越火的年代裡，當然有一些非常不錯的健身達人出現，像下面這位小伙就是一個不錯的例子。

小伙表示自己堅持健身一年多，從最初的不懂到現在的小有成就，他敢到非常快樂與開心。

小伙每天要吃上1斤的牛肉，其實這對於一個普通健身愛好者來說並不是什麼難事，大家都知道牛肉蛋白質含量非常高一天一斤其實也並不多，但還是有朋友會說一斤的牛肉吃不起。

一斤牛其實在國內也就30元左右的價格，牛肉相對來還是比較便宜的。如果和蝦比起來那是太便宜了，大家都知道，健身的朋友最高的蛋白質就是海鮮、其實就是牛肉、雞肉等等。

所以如果吃不起蝦的朋友，建議牛肉與雞肉是不錯的選擇，而且這種兩種蛋白質也很高，對於一個從健身房裡練過後的你來說，及時的補充蛋白質保住肌肉的存了非常的重要。

看到小伙一年的堅持並沒有白費，練出一身的肌肉，雖然看起來肌肉圍度不大，但強健的身體足可以比普通人好上幾十倍，同時還練出六塊腹肌，這樣的低體脂大概在10%以下，非常的難得。

對於一個初學者來說，能在一年內練出這麼好的身材已屬不易，健身沒有持久的毅力是很難堅持下去的。建議新手加入這個行業時一定要找個不錯的搭檔相互鼓勵與學習，共同進步與成長。

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