不論男女，身體有這4個表現，很遺憾，肝病盯上你了！

肝病是一種隱匿性疾病，發生的時候常常沒有什麼癥狀出現，一發現有可能就是晚期，稍不注意我們很難去發現它。之所以難以發現，是因為我們會經常忽略一些常見的癥狀，往往發現的時候病情已經很嚴重了。

1.喝酒易醉

平時很能喝酒的人，如果一段時間都很容易醉的話，那麼你就要擔心肝問題了，這種徵兆提醒你肝臟功能正在下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2.刷牙出血

如果近期你經常會出現牙齦出血、月經過多、流鼻血、皮膚黏膜有血點、注射針刺處有淤斑、甚至出現血便時，可能是患了肝病，或你的病情在加重惡化了。

3.疲勞易困

引起癥狀的原因是，消化吸收障礙，導致身體能量不足。肝細胞被破壞後，肝臟儲存的糖原減少。維生素缺乏、電解質紊亂引起血液中膽鹼酯酶減少，影響肌肉神經的正常機能，出現全身無力，疲勞睏倦。

4.指甲容易斷裂、缺少光澤感，還有豎紋，手腳遲鈍。要注意了，這是肝臟受損的表現！

蒲公英又被稱作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消腫，清熱解毒的功效，喝它泡的茶，有助於促進對肝臟的排毒。

蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑制脂肪肝的形成。患肝炎、肝硬化的患者，經常食用蜂蜜可以養肝緩解病情，甚至有助於軟化已經硬化的肝臟。

中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。但李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，食用過量會引起輕微腹瀉。李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。

經常食用辣木籽能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環，減輕肝損傷，還有改善蛋白代謝、抗氧化能力及肝臟病理等作用。

在許多養肝的方法中，食物滋養最為普遍，也是上策。總體上來看，這時最重要的就是要清淡飲食，盡量少吃或者不吃辛辣、刺激性食物，例如生薑、辣椒這些東西要少吃，這些食物會損傷肝氣，直接影響到肝的健康。

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