45歲是女人卵巢的「生死坎」，這6件事要少做，別讓卵巢提前衰退

卵巢是女性非常重要的一對生殖腺，它位於子宮底的後外側，卵巢每個月分泌卵子，是孕育生命的搖籃。此外，它還是女性非常重要的內分泌器官——負責分泌雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對身體健康有著重要的作用。

經過多年的運行，特別是經歷過生育，45歲以後，卵巢迎來它的「生死坎」，一方面，由於年齡的關係，卵巢功能會逐年下降，如果這個時候女性不懂得關愛自己，不戒掉一些傷害卵巢的行為，卵巢很可能會提前「下崗」。以下6件事傷害卵巢的事，不要再做了。

1、長期熬夜

偶爾熬夜是沒有問題的，誰沒有個需要熬夜的事呢？但是長期熬夜就有問題了。長期熬夜直接耗傷損傷腎氣，影響卵巢功能。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，熬夜會導致體內激素分泌不正常。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退，出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。而且，研究發現，經常熬夜的女性患卵巢癌的風險增加49%。

2、精神壓力過大

長期精神壓力過大，人體處於緊張狀態，會影響人體內分泌調節，對丘腦下部的腦垂體產生影響，會導致卵巢排卵困難，時間長了，會導致卵巢功能過早衰退。

3、不當減肥

通過飢餓、過度運動等方式不當方式迅速減肥，會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪不足時，會導致雌激素分泌不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，反過來會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

4、人流手術

很多女性不願意上環，其它避孕措施又不到位，經常導致意外懷孕，不得不進行「人流」。「人流」會給卵巢帶來嚴重傷害。肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌的變化需要一個長期的過程。特別是反覆多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

5、到美容院做卵巢保養

經常人為刺激卵巢，同樣會擾亂人體正常的激素分泌，而且過多的雌性激素也會對女性身體產生副作用，還可能誘髮乳腺癌、子宮內膜癌等疾病。

6、不愛運動

生命在於運動，這是一句至理名言。適當的運動是所有養生學家所公認的養生方式。運動對卵巢同樣非常重要。很多女性不願意出門運動，經常宅在家裡，長期如此，卵巢功能也會衰退更快。

45歲是女人卵巢的「生死坎」，如何安全渡過這個關鍵時期，你的選擇非常重要。為了健康，為了美麗，這6件事，你還是少做吧！

註：圖片來自網路

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