女性月經紊亂，多半是和經常做這5件事有關，快自查，別再犯了！

有沒有女性的月經周期非常準時，大姨媽每次都是在那幾天來的？請舉個手。現代很多女性的月經周期並不穩定，所以會出現不來時很緊張的情緒，自己也知道自己做了些啥，可能會導致姨媽推遲，但女性還是義無反顧的做了。然後陷入一個推遲推遲，要麼提前提前的循環。女性月經紊亂，多半是和經常做這5件事有關，快自查，別再犯了！

1.熬夜

熬夜放在首位，是因為這是很多女性的常態，吃宵夜，玩手機，刷劇，社交讓女性成為「夜貓子」。長期熬夜會使體內激素紊亂，導致月經不調。自己的生物鐘也很亂，但是夜晚是身體和大腦休息的時間，剝奪了它們應有的時間，身體器官就會出現不同程度的損傷。長期熬夜也是導致女性肌膚問題的很重要原因。

2.受涼

尤其是夏季到了，空調房裡一呆就是一天，後背小腹發涼，血液流通不暢，盆腔血管收縮，時間一久，卵巢功能受到損害，經量減少，嚴重的可能會導致閉經。女性平常要注意保暖，別受涼，尤其是經期，空調屋裡可以披件外套。

3.節食，吃減肥藥

愛美是人之天性，而肥胖是女性的大敵。很多女性為了控制體重，可能會選擇節食，而管不住嘴又邁不開腿的，就會選擇用藥物來減輕體重。這兩種方法都不可取，前者會導致雌激素分泌不夠，後者會引起體內激素分泌失常。

4.服用大量抗生素

現代人一有個感冒流鼻涕的小病就要吃藥，長期服用抗生素雖然暫時讓你好的快了一點，但是生病的次數會增多，抵抗力下降，機體功能紊亂，出現月經不調。

5.吸煙

女性吸煙也不在少數，很多女明星也會吸煙。香煙中的尼古丁和其他有害物質會刺激身體，一些有害物質進入身體後對身體健康造成傷害，除了肺部，也會影響到血液。血液凝滯就會導致月經紊亂。

月經紊亂真的煩，而且月經紊亂經常會伴隨著痛經問題，痛經想必不陌生吧，很多女性經期前兩天都會或多或少有這種感覺。女性痛經除了要少做這幾件事，也要適當進行一些食療來調養。痛經時喝一些紅糖薑茶，可以暖宮，緩解痛經，還能夠幫助補血益氣。

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