一胖毀所有，瘦身先瘦腰！唐藝昕、楊冪的「蜂腰」都是這樣煉成的？

一胖毀所有，瘦身先瘦腰！唐藝昕、楊冪的"蜂腰"都是這樣煉成的?

腰部曲線對女性來說是相當重要的一個部位，人人都想擁有纖細的腰身，尤其是看到明星那火辣的身材時。

一胖毀所有，瘦身先瘦腰！唐藝昕、楊冪的"蜂腰"都是這樣煉成的?

在袁姍姍的馬甲線、A4腰流行了一段時間之後，唐藝昕悄咪咪的在微博曬出了自己的「筷子腰」，看她的腰竟然還沒有一根筷子長，不知道腰圍有沒有一尺七？可以說是肥腸惹人羨慕了！

一胖毀所有，瘦身先瘦腰！唐藝昕、楊冪的"蜂腰"都是這樣煉成的?

要不是唐藝昕炫腹，估計大家都不知道她的腰竟然這麼細，關鍵是還非常有美感，不管什麼風格的衣服穿起來都非常好看！

娛樂圈的女星除了唐藝昕還有楊冪的身材也是「盈盈一握」。

真的非常羨慕了，不過羨慕之餘他們到底是怎麼保持長腿細腰的呢？下面就讓小編帶大家來看一下吧！

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1、雙手合十，雙腳打開與肩同寬，進行深蹲，30個為一組。

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2、雙手雙膝支撐在瑜伽墊上，單膝著地，右腿向後上方上踢，30個一組。

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3、雙腿與肩同寬，左後腿向後撤一步搭在椅子上，進行深蹲。

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4、平躺在瑜伽墊上，雙臂放在身體兩側，雙腿支撐地面，用腰腹力量做向上推。

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5、這個是動作臀橋的加強版，在做運動的時候右腿豎直向上。

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6、這個動作可以幫我們收腹提臀，練出完美的腰疼比例。

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