對血糖有益的幾款清茶飲，夏天就喝它，消暑降血壓！

對血糖有益的幾款清茶飲，夏天就喝它，消暑降血壓！

我國是心腦血管疾病的大國,死亡率已經超過了癌症。空氣污染,高鹽飲食,過多的紅肉,重口味飲食習慣,熬夜,都是造成高血壓的原因。高血壓不僅僅再是老年病,已經逐步向低齡化發展。高血壓已成為中老年一種常見不易根治的慢性疾病,高血壓給中老年健康造成了很大的影響,所以建議大家對於高血壓要引起重視。生活中常見的一些茶也有降壓作用,高血壓可配合茶飲輔助治療。下面介紹幾種茶降血壓。

1、青錢柳槐花菊花茶

做法:青錢柳葉、槐花、菊花各5g,苦瓜、桑葉、各3g先把配料洗乾淨,一起大火煮沸5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。這款茶沒有副作用,對人體沒有傷害,不會增加身體負擔。有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌,和降低血脂膽固醇的作用。可以幫助降血脂,醫書《太平聖惠方》中有記載。

2、蜂蜜菊花茶

做法：用10克菊花在沸水中煮3分鐘，取菊花水然後加2小勺蜂蜜調勻就可以喝了。作用：蜂蜜中含有很多礦物質，還含有蛋白酶，可以起到改善心血管功能的功效，還可以調節人體的血壓。另外菊花裡面含有類黃酮，也可以起到降血壓的作用。菊花中富含豐富的黃酮類物質能夠對身體的血管有很好的擴張功效，從而達到降血壓的效果。現在互聯網的發達導致很多白領工作者人群基本是天天使用電腦的，電腦的輻射是很大的，建議可以常用菊花泡水喝，以減少輻射對身體的傷害。

3、苦瓜綠茶

做法：把20克苦瓜乾和12克綠茶一起放到煮好的沸水中泡上2分鐘，然後取泡的水加一些蜂蜜來喝。作用：苦瓜中含有比較豐富的鉀和葉酸，可以幫助人降低血壓，還可以減少血脂的氧化，另外綠茶中含有多酚化合物，也可以起到降低血脂的作用，除此外，還可以降低膽固醇，還可以預防動脈硬化。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜苷和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。.在氣候炎熱的夏天，將苦瓜切成片，擦拭小孩身上的痱子，可以達到很好的治療效果。

對血糖有益的幾款清茶飲，夏天就喝它，消暑降血壓！

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