女朋友來大姨媽的時候該怎麼辦？

上個月出去旅遊的時候女朋友來大姨媽了，為此我下了一番功夫，整理了一些直男攻略大姨媽手冊。

我這裡的痛經指的是原發性的痛經，也就是正常情況下。那麼我們先了解下大姨媽指的是什麼。

指行經前後或者是經期，會出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者會出現劇烈疼痛。其表現為：手腳冰涼、面色蒼白、甚至會出現暈厥的現象。痛經持續時間為1-2天。

如果還在傻傻的叫女朋友喝熱水，那麼你離單身不遠了。在大姨媽來臨的時候，我們可以為女朋友做些什麼呢？

1.出門在外時，我們可以出買暖寶寶貼，至於怎麼用你買了就知道了。如果在家，那更簡單了，熱水袋裝上熱水，放在痛的地方，可以緩解疼痛，稍後用雙手在敷的地方輕揉肚子（趁著溫度沒散）。

2.做完第一步後，給女朋友弄個薑茶紅糖水，要實在懶可以在網上買沖泡劑泡給女朋友喝。用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經癥狀。

3.出門去超市，準備好女朋友需要的東西。比如檸檬，香蕉，衛生巾（分日用和夜用）等等。這個時候，女生們需要補充大量的維生素（這裡並不是說平時就不用吃）。科學研究發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4.陪女朋友看電視打遊戲等等。將她的注意力分散，可以大大的緩解疼痛。在外地，也可以通過聊天等等。總之，能做的事情很多，叫多喝開水只有直男才會做。

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