「跟國醫大師學養生」王烈：養花悅心，「立診」健身

【國醫大師王烈】1930年生人，著名中醫兒科學專家，長春中醫藥大學主任醫師，博士生導師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。以治療小兒肺系疾病、尤以哮喘病為專長，被譽為「小兒王」。先後出版著作19部，其中主編反映本人學術思想與臨床經驗的專著有《嬰童醫論》、《嬰童哮論》等，發表學術論文120餘篇，獲省級科研成果８項。

87歲高齡的國醫大師王烈，現在仍然堅持出診，著書立說，帶教徒弟。談及自己的養生觀，他說，一個人的心態平和非常重要，順其自然，無欲無求就是最好的養生法。

王老為人隨和，從來不因外界事物大喜或大怒。他認為，心情好，身體自然就好。調整好心態，保持心理健康，才會不斷提高生活質量。他常叮囑身邊的人，少著急、少生氣，保持心情愉悅。生活中擁有一顆平常心，用與世無爭的態度去處世，不去追名逐利，才不會受困於功利而患得患失。

王老喜歡養花，不同時期養不同的花，過去養三角梅、菊花、君子蘭，現在養扶桑花。在忙碌的臨床、科研、教學工作之餘，他常流連忘返於自己精心栽培的花花草草之中。掰枯葉、整造型、修枝條、拍花朵，施肥除蟲……從中獲得心靜、心凈、心安。王老說，花草是美的象徵，養花賞花是進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，能使人心舒氣爽，忘卻心中不快，彷彿自己的心中也會開出五彩鮮花來。

除此之外，王老還有一個養生訣竅：站立診病。他最初選擇「立診」是因為每天接診的患者人數眾，為了方便患者而作的改變，而經過一段時間站立後，他發現，促進了身體的健康。於是，王老索性把「立診」作為自己的保健養生之法堅持至今，已有27年。

王老說，「立診」過程中，腰腿能不時地進行活動，這能讓自己的血脈更暢通，避免久坐傷身。他總結說，現代人用手機多，低頭久，頸椎少動，就容易犯頸椎病，而站立工作首先對預防頸椎病就很有好處。第二，站立可防心病。心者主血脈藏神，動靜結合利於心，而久坐則氣血不暢，易發冠心病。第三，男人久坐氣血失和，易患前列腺病，站立則可避免，這對老年人更可作為一種簡單有效的鍛煉方法。第四，站立防腸癰。凡久坐之人，肛腸氣血不暢，成瘀致病，少坐多站則可免去此類病痛。第五，站立防癌症。癌症見於人體各部，病由毒結氣血，久坐氣血傷，對癌病發生必將起到推波助瀾作用。

（葛偉韜、李曉峰）

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