肝有「4怕」，平時少做這4件事，肝會越來越好，你還在猶豫么

1、生氣

大家都知道生氣最容易傷肝，古人云，喜傷心，怒傷肝。。。，可見，人一生氣就會造成體內氣機紊亂，使人體內，氣血不暢，肝火旺盛會非常嚴重的損害肝臟的健康。所以在生活中盡量做到少生氣，能不生氣則不生氣。

肝有「4怕」，平時少做這4件事，肝會越來越好，你還在猶豫么

2、酗酒

結婚的主要成分是乙醇，被人喝到身體後，會有一部分被胃消化，而剩下的90%需要肝臟代謝。長期喝酒會損害肝細胞，嚴重的會造成肝硬化。在當今社會喝酒是在所難免的，不一定非要戒酒，可以適當的喝酒。因為適當的喝酒可以延長壽命，對人的身體，也有一定的好處。

3、吃藥

大家都知道酒後是不能吃藥的，因為是葯都有三分毒，也不是不能吃藥，是不能亂吃藥。如果是你是給自己開的處方葯，會毒害自己的肝腎，因為大多數藥物就是需要肝臟來分解，服用多種藥物會影響肝臟的代謝能力，會對自己的肝臟造成損傷和傷害，養肝護肝很重要。

4、熬夜

熬夜是最傷身體的，而其中傷害最大的就是肝，肝臟旺盛的時辰是晚上的11點到第2日凌晨三點。如果在這個時間睡眠難以保障是對肝臟有很大的傷害的。如果我們正常上床睡覺肝臟就能夠得到血液滋養和休息。如果，經常熬夜肝功受損，身體的免疫力就會降低，容易導致病邪入侵，會增加心臟病高血壓疾病的發病幾率。

那我們怎麼才能這道養肝護肝的習慣呢？那就需要我們在日常生活中多喝水，多運動。多吃綠豆芽，香蕉，檸檬等食物，也可以和玫瑰花茶，因為玫瑰花茶對恢復肝臟功能大有裨益，能調理肝氣，減輕肝氣鬱結。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！