媽媽只要多做這一步,寶寶就能把主食吃的更香
今天婷婷要跟大家聊一款最常見的食物——餃子。
你們家平時怎麼吃餃子呢?
是那種很普通、很低調的餃子,還是
這種
@最愛大西瓜
這種
@凡媽小廚
or
這種
@A添添媽媽
是不是很美膩,這樣的餃子讓娃如何不愛,分分鐘跑過來,乖乖坐在餐桌椅上享受大餐。
今天婷婷也教大家做一款開出花的餃子。
看起來也許有些複雜,其實……也只是多做一步——打蔬菜汁,其他就和普通包餃子的步驟基本一樣啦。
孩子都是視覺動物,有時候不愛吃飯,就要變著花樣刺激他,餃子也要變著花樣做。
其實,媽媽稍微多花一些小心思,寶寶就會吃的很開心,看到娃吃的津津有味、開心的樣子,就忘了所有的辛苦,只有欣慰和幸福了。(ps來自一位老母親的內心獨白哈哈)
另外這樣做餃子,營養更是沒得說,看看我們的餃子餡兒:瘦肉,香菇,豌豆等。瘦肉是常見的優質蛋白來源,香菇味道鮮美,豌豆含有各種微量元素,就連我們的餃子皮,都是由富含鈣和維生素C 的紫甘藍做的呢。
各種食材搭配起來,味道也是美美噠。
下面來跟婷婷一起看看這款高大上的餃子怎麼做的吧。
菜名:餃子花
月齡:11月+
食材:餃子皮:紫甘藍汁100g、餃子粉400g、溫水100g(菠菜/胡蘿蔔/火龍果均可代替顏色) 餡料:豬肉200g 、豌豆30g、香菇2朵
輔料:薑末、蔥末、芝麻油(大人可以加生抽、料酒、鹽)
工具:蒸鍋、擀麵杖、料理機
製作過程:
1.食材準備:
2.有顏色的蔬菜洗凈後,倒入料理棒中打成汁,可以酌情加入少量清水,濾出100g汁;
3.餃子粉平均分成兩份,一份倒入溫水和成麵糰,另一份倒入有顏色的蔬菜汁和成麵糰,裹上保鮮膜醒半小時左右;
4.這個時候做餡料:豬肉洗凈切小塊、香菇泡發後切開、豌豆焯水,全部放入料理杯中打成肉糜。加入芝麻油、蔥末、薑末拌勻完成,大人可以加點生抽、料酒、鹽。
5.將醒好的麵糰,白色的擀成長條狀,有顏色的鋪開擀成扁平狀;白麵糰放到有顏色的麵糰中間,慢慢裹起來壓緊;
6.揉成均勻的長條狀,切成一個個劑子,擀成餃子皮狀;
7.中間包入餡料,四周向中間收緊,捏出褶皺即可;
大家擀的時候擀薄一點,我擀得太厚了,可能我有點餓,想吃的厚實一點,哈哈哈!
8.放入沸水鍋中蒸10分鐘即可。
推薦理由:
餃子有幾大優勢:餡料可以隨意搭配,有肉有菜,營養全面;可以一次性做很多,放冰箱凍起來,隨吃隨取,省時間;餃子皮的顏色也可以隨意換,變著花樣吸引寶寶,紫甘藍,菠菜,和火龍果等都可以。