這3種不太甜含糖卻很高的水果你都知道嗎？減肥的你請注意了

很多愛美的人士已經加入了減肥的隊伍中，她們為了減肥可謂是經歷了千辛萬苦，有的人是為了減肥只吃水果不吃主食，在選擇水果的時候，也都注意盡量選擇糖分含量低的水果，因為這樣不會使自己發胖。其實在生活中有3種不太甜糖分卻很高的水果，你都注意了嗎？如果你你正在減肥，請盡量不要吃這3種水果。

1、火龍果

火龍果是一種非常有營養的水果，含有的豐富的維生素C，維生素C具有很好的美白效果，可以讓皮膚變得更加光滑，火龍果的果肉中所含有的水溶性纖維具有吸水膨脹的作用，可以在人體中產生凝膠狀物質令食物在胃中停留的時間加長，增加飽腹感，但是火龍果的含糖量為14%，而含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等，所以就含糖量來說，不是最佳的減肥水果。

2、人蔘果

人蔘果，原名為香瓜茄，亦可稱作仙果、香艷梨、艷果。人蔘果屬於茄科的多年生草本植物。果實成熟時果皮呈金黃色，外形似人類的心臟和橢圓形。果為多汁漿果，成熟的果實呈奶油色或米黃色，其果肉味道獨特，吃起來脆爽多汁，而且不酸不澀，是一種較受歡迎的水果。但它的糖分含量是18%。

3、百香果

百香果含汁率高達30～35%，果汁有著數十種水果的濃郁香味，富含維生素及有機酸，稀釋加糖就是用來消暑的好食物。果汁營養特別豐富。據科學分析，每100克百香果果汁含有總糖 15.2克。所以相對來說含糖量還是很高的。

那麼在生活中吃什麼水果相對的含糖量會低一些呢？生活中可吃一些黃瓜和獼猴桃。

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