痛風病人日常生活的調養

痛風是近年來發病率迅速增長的一種與生活密切相關的風濕病，它是由於嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所引起的一種晶體性關節炎。痛風目前治療後複發率很高，引起不可逆轉的關節、腎臟等損害較常見，這是由於我國風濕病起步晚，大多數人，甚至於部分醫生對痛風都沒有獲得正確的認識，除得不到正確的專科治療外，病後缺乏正確的生活調養也是其中的原因之一。

痛風屬中醫「痹證」範疇，中醫則認為是痛風之「痹」發作為濕瘀內伏關節，因飲食、情志、過勞、外傷等因素，引發濕熱毒濁阻滯關節經絡所致。生活中引起痛風複發的常見「罪魁禍首」就是：飲食不調、飲酒過量、形體肥胖、關節外傷、過度操勞、精神緊張、受涼感冒。其中與飲食影響最為常見，特別是過食酒肉之品。中醫強調治病在於「三分治七分養」，所以痛風病人不但要早期及時治療，而且更要注意日常生活的「養」。

因此，患了痛風，在生活中的調養要注意如下方面：

「養」方面：

一、調整飲食。

中醫認為主要痛風之「痹」來源於飲食物中的濕熱太過，「酒肉」乃濕熱之品，「調飲食」是中醫治療和預防痛風的重中之重。所以日常生活中要求避免大量進食高嘌呤食物如魚、內臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等；嚴格戒酒，因酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風；多喝鹼性飲料，鹼化尿液可減少尿路結石的形成。

二、要多飲水。

中醫治「濕」強調要利尿，「治濕不利小便非其治也」。痛風患者建議增加飲水量，每天飲水後尿量在2000ml以上有助尿酸排泄。

三、控制體重、外傷早治。

中醫認為肥人多「濕」，傷久成「瘀」，「濕瘀」是痛風發病的「伏邪」。約半數痛風患者超過理想體重或肥胖，3/4患者伴有高脂血症，特別是高甘油三脂血症，可見痛風與肥胖是「如影隨形」；很多有過關節外傷日久不愈的患者可出現痛風發作。

四、防止受涼、調暢情志、避免過勞。受涼、精神緊張、抑鬱、過度勞累都可導致「瘀血內生」，瘀血阻絡而成「痹」。

現代研究，以上幾個因素都可以增加尿酸生成，或促進尿酸結晶形成，從而誘發痛風發作，而這些因素反常常被大家所忽略。所以中醫養生上強調「避風寒、暢情志、適勞作」。

五、藥茶調理：中醫則認為「濕瘀伏邪」是痛風發作的致病之本，「伏邪」得除，痛無以附，對於有反覆發作的痛風患者及高尿酸血症患者，可用一些中藥代茶以除濕瘀伏邪。

我科目前利用民族草藥配製的痛風藥茶治療了不少患者，不但療效理想，口感清順，而且減少了使用西藥的副作用，並消除普通中藥難以下咽的痛苦和煎煮中藥的麻煩，受到廣大患者的歡迎。

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