紅棗是補血聖品，但這4類人一顆都不能碰，否則病情加重！

紅棗，別名有大棗、干棗、刺棗、美棗等，性溫、味甘，是葯食同源之品，不僅有保健作用，美容作用也不賴，可以美白祛斑、延緩衰老。民間也有「一日三顆棗，終歲不顯老。」所以紅棗是現代女性首選的補氣養血佳品，既可作菜肴，又可當零食食用，簡單方便。

紅棗既然可以入葯，便具有一定自己本身的藥性，如果食用時不先了解自己的體質情況，不但沒有養生保健作用，反而對身體有害。

大棗可以養血安神、滋補身體，病後身體虛弱、貧血的人和冬天經常手腳冰涼的女同胞們，可以放心地選擇紅棗來調補身體。但是如果您是以下四類人，還是少食用紅棗為佳。

一、偏熱體質者

若經常出現咽喉腫痛、牙齦痛、口臭、便秘等上火的癥狀，便不適合經常食用紅棗。紅棗屬於溫補食物，這種體質的人大量使用，只會加重身體的火。

二、痰濕偏盛者

若表現為舌苔厚膩、口中甜膩、食欲不振、脘腹脹滿、面部、眼瞼浮腫等癥狀，不宜食用紅棗。紅棗含糖量高，易助濕，使痰濕留在體內難除去。

三、感冒初期者

感冒初期，此時人體邪氣正盛，如果大量食用紅棗，會導致邪氣停留在體內，不易驅除，造成感冒遲遲不能好，不利於身體的恢復。

四、有糖尿病的人

紅棗的含糖量非常高，很容易使患有糖尿病的人的血糖升高，加重病情。所以，糖尿病患者不適合多吃紅棗。

特別提醒：紅棗雖營養價值高，但健康人也不可大量使用，一天3-5顆便好，吃多了對牙齒不好。

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