別傻傻的節食了！多吃這幾樣天然「刮油食物」，分解脂肪輕鬆瘦

減肥是女人永恆的話題，而且都是敢說敢幹的，為了瘦身什麼代價都願意付出，節食不但傷害身體，就算瘦下來就是不健康的，因為節食會讓你的身體缺乏很多營養元素，皮膚，身體機能都下降，可是怎樣的瘦身辦法是既科學，又有效，還可以堅持的呢？其實飲食瘦身最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，—定要堅定自己的信心。別傻傻的節食了！多吃這幾樣天然「刮油食物」，分解脂肪輕鬆瘦

山楂是我們日常生活中經常吃到的一樣東西，它不僅有開胃助消化的功效，還有很好的保健作用，因為它含有大量的纖維素和果膠，經常食用的話可以有效的清除人體中多餘的脂肪，已達到減肥的效果，

奇異果

除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。

紅豆薏米芡茶含有人體所需的多種營養元素，它還有非常優秀的養生效果，能夠幫助把體內的毒素和垃圾排出，改善新陳代謝，輕輕鬆鬆就瘦下來。

豆腐。作為高營養、高礦物質、低脂肪的食物，豆腐含有的蛋白質能助於增強人的體質外，還能增加飽腹感，幫助人體減肥。

很多人喜歡生吃蘿蔔，一些人也會嫌棄其辛辣的成分，但是很多人不知道的是生吃的蘿蔔可以促進消化，還有就是，蘿蔔中所含豐富的粗纖維，不僅能促進胃腸蠕動，還能防止便秘。

荷葉

有人會疑惑，荷葉是植物怎麼可以吃呢？其實，自古以來，人們都用荷葉泡水喝，作為消水腫和減脂的利器。荷葉泡水當做茶，有很好的吸脂效果，因為荷葉中含有豐富的荷葉鹼，有助於清除體內的毒素，防止脂肪堆積在體內，有很好的減肥效果。

魔芋

魔芋是生活中十分常見的一種食物，它能減肥主要是因為魔芋的飽腹感非常強。但是也要注意吃法，像油炒肯定是不行的。現在市場上很多代餐產品，裡面就有魔芋的成分。但有的人吃魔芋，身體會感覺到癢，這也是分個人體質。

黃瓜具有清熱、解渴、利尿作用。所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收。黃瓜中的「丙醇二酸」可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有利於減肥和調整脂質代謝。

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