又到草莓季，吃草莓的10大好處

又到了可以吃到應季的草莓了，雖然現在都是大棚一年四季都可以吃到。不過還是應季的好！吃草莓有很多好處，看看吧。 草莓可以美白你的牙齒---草莓中含有大量維生素C，可以破壞牙斑！所以定期吃草莓，可以美白牙齒哦

草莓降低心血管疾病的風險---心血管疾病可以說是我們最大可能得的疾病之一！有研究證明，日常飲食中摻入草莓，可以顯著降低患該疾病的風險。草莓中的鞣花酸控制著膽固醇的水平！另外，維生素C有助於增強你血管和動脈的健康

草莓可以減緩我們的衰老---我們慢慢的衰老，其實是身體細胞的慢慢老化！而草莓可以減緩這個老化過程，草莓中含有強抗氧化劑，可以有效對抗自由基（老化的主要元兇）。專家建議，每天午餐後半小時吃幾片草莓就足夠了

草莓對抗痤瘡很有效果---用一個小時的時間準備和使用草莓水果面膜，可以有效對抗皮膚痤瘡痘痘。草莓中的抗氧化劑可以有效的應對皮膚問題

草莓清潔雀斑---放棄面霜等用品吧！使用草莓奶昔就可以很好的對抗雀斑咯！另外如果草莓和檸檬汁，酸奶油或木瓜水果組合使用的話會有奇效的

吃草莓可以緩解哮喘和過敏---草莓有抗炎效果，可以幫助抵抗各種過敏癥狀---如流鼻涕，蕁麻疹和眼睛流淚。更有研究表明，你可以改變你的飲食結構來真正的緩解哮喘發病率

草莓可以幫助你產生幸福荷爾蒙---抑鬱症主要取決於一個人的精神狀態。而常吃草莓的話-草莓可以防止形成不健康的高半胱氨酸，從而使血液可以自由地將營養物質輸送到大腦。 間接的緩解你的精神狀態

草莓是一種具有抗腫瘤作用的美味甜品---草莓所含的抗氧化劑有助於預防癌症！如果你打算製作甜品的話，不妨嘗試製作和草莓有關的！

草莓可以護理你的視力！並有助於你擺脫眼袋---草莓的抗炎作用和美白特性可以幫你去除黑眼袋！另外維生素C還有助於你預防眼部疾病

懷孕期間可以吃草莓---你可以在懷孕期間適當的吃草莓！草莓富含有足夠的維生素和礦物質，這些都對你的孩子有幫助哦！！！

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