瘦腿，瘦腿，瘦腿，分享一道瘦腿菜，不點你後悔

想瘦腿，除了做一些全身性運動和瘦腿動作之外，還可以通過飲食來輔助瘦腿，那麼吃什麼瘦腿最快呢？試試這款薑汁菠菜吧~~

材料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。

做法：

1、菠菜泡進水中清洗，摘掉老根，但是要把紅頭留下來。

2、把菠菜切段，在滾水中稍微燙一會兒，然後撈出來，甩干菠菜上的水，稍後備用。

3、刮掉生薑皮，並壓爛放在碗中，再加入鹽、醬油、醋和雞精，一起攪拌成汁。

4、將調好的汁淋在菠菜上面，最後滴上一點香油，完成。

這道菜中的姜是一種具有刺激性的調味料，常吃薑能改善腿部冰冷狀況，而菠菜富含維生素E，可以提高血液循環，促進運作，使腿部補充到養分。

所以，薑汁菠菜是一款既能瘦腿又能美膚的美食哦!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！