出現血栓，身體會發出5個「聲音」，教你2個動作化解

血栓，通俗的說就是血管里有血塊，這些血塊堆積過多，造成了血管的堵塞。血栓分為靜脈血栓和動脈血栓，它可以發生在任何年齡階段、任何時間，還會引起如心梗、腦梗、中風、腎衰竭等疾病，嚴重的危害著我們的健康。據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統等疾病造成的死亡。

血栓這種「隱形殺手」，從哪些方面判斷出現了血栓呢？

1. 頭暈目眩、口齒不清

血栓的可怕之處就在於毫無徵兆，有時候早晨起來，突然間覺得頭暈目眩，失去平衡能力，有時甚至暈倒在地，這種情況一定要注意了，這就是腦血栓的徵兆；另外，由於腦部血管堵塞，也會出現口齒不清的情況，尤其是患有高血壓的病人，遇到這種情況一定要去醫院檢查。

2. 胸口悶痛、呼吸急促

如果肺部出現了血栓，就會阻塞氧氣的流動，當體內氧氣含量較低時，心率就會加快，就會出現胸悶氣短、呼吸急促的現象。因此，一旦出現這種情況，有可能是肺部血栓在發出求救信號。

3. 睡覺時總向一側流口水

睡覺流口水可能是很多人都有過的情況，一般也都不在意，但這種現象也有可能是血栓在作祟，血栓會導致人的咽腔部位的肌肉功能失去協調，從而導致睡覺過程中口水總朝一側流。尤其是老年人如果出現這種情況，家人一定要多加註意。

4. 四肢疼痛、腫脹、麻木

當心臟或者別的部位的血栓進入動脈之後，尤其是腿動脈，就會因為腿部缺血而出現麻木、疼痛的感覺。如果中老年人在散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木等，一定要警惕下肢血管病變。

5. 間接性跛行、腿不正常疼痛

身體如果出現血栓，人體血脈就會流通不暢，尤其當出現下肢靜脈血栓之後，手腳冰涼的癥狀就很明顯，發生間歇性跛行。如果老人沒走多少路，腿就疼了，或者步態突然發生變化，尤其是偏向另一邊，當腦血管病變的侵襲！

預防血栓，多喝茶、少飲酒

過度飲酒不但會產生使身體「生鏽」的活性氧（在生物體內直接或間接地損傷細胞，是形成老化的一個原因），還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。預防血栓應該少飲酒，應多喝茶，尤其是中老年人，推薦蕎子蘆丁茶。

蕎子蘆丁茶中富含生物類黃酮、亞油酸、鉻元素。苦蕎黃酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖，使血液的成份得到凈化，而且還可以改善微循環、降低毛細血管的脆性，增加其滲透性，能夠修復受損的血管壁。蕎子蘆丁被現代人稱為「三降丹」。經常飲用能夠保護血管，促進微循環，抗血栓，預防心腦血管疾病。

預防血栓，不久坐、多運動

久坐不動的人，身體代謝會降低，血液流速變慢，長時間如此，容易造成血栓。應該每久坐一小時就要起來活動一下，伸伸懶腰，走走步。另外，也可根據自身條件，選擇合適的有氧運動，比如：慢跑、游泳、健身等。多參加體育鍛煉可以有效促進血液循環，這個過程還會幫助稀釋血液，降低血液的粘滯性，對於血栓的預防有很大幫助。

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