喝冰水、吃燒烤……30歲小伙因此喪命，防病只需記住這1件事！

永遠不會忘記，二十多年前的那個下午，小學操場上，我跑步時跌倒了，在全班人的鬨笑聲中，有位男生卻沖我喊了一句：喂，你摔得痛不痛？

去年，這位男生，突然因為腸癌去世。

他的朋友圈，成為我了解他的最後一途。重新翻閱他的生活記錄，看到許多的攝影作品，那些湛江海邊的壯闊日落，裊起輕煙的青花小盞，還有奔波於生意路上的自我激勵，以及經常發佈於凌晨的美酒美食照片，讓我們看到這位小學同窗的，敏感而忙碌的，人生。

人生的轉折，出現在2016年7月25日，那天他朋友圈突然出現這樣一段文字：

昨日在藥店，忽感頭暈，身不受控，父母電話沒人接，向店員求助無人理。從藥店走去拿車的20米路，彷彿經歷一場生死輪迴，在意識尚有的情況下，身體四肢都不像自己的，眼裡的景象不斷的撕裂、破碎、抖動，畫面也逐漸縮小……

8月12日，他發了一條退燒並輸血600cc血的消息。下面是同學們長長滿滿的祝福。

最終他的朋友圈，定格在2017年1月22日。

半年時間。大腸癌。一位三十多歲的同班男同學。

逝者已矣，長歌當哭。一年後的我，在採訪健康行業新聞時，看到這樣一個統計數字：2017年《中國腫瘤的現狀和趨勢》提示，腫瘤是中國居民主要死亡原因，而食管癌、胃癌、肝癌、結腸癌均高居前六位，並有發病率增高的趨勢。

食管癌、胃癌、結直腸癌，都屬於消化道腫瘤。

案例：37歲中年男子，查出大腸癌晚期，醫生替他惋惜，要是做了這件事就好了！這是廣東省中醫院總院脾胃病科暨消化內鏡中心主任張北平，在接受採訪時提及的另一個遺憾的真實故事。

「我們還接觸過一個更年輕的，只有31歲」，張北平醫生說，「現在罹患腸癌的年齡，越來越早」。

31歲！得病原因是什麼？

他如果做了什麼事情就可能得救？

「三十一二歲就有大腸癌，

也許跟他長期生活習慣不良、經常熬夜、飲食搭配不合理有關。

現在的人，很任性地喜歡喝冰水，

吃高膽固醇食物，這也不可取。

當然這個發病和基因也有關係。」

與大腸癌同屬高發的食道癌，則多見於廣東潮汕地區，「那裡的人喜歡湯湯水水，五個菜端上來，起碼三個有湯汁，中意趁熱食用，還嗜好喝滾燙的茶，食道長期受到熱刺激，很容易病變。」

還有胃癌，也屬於發病率和死亡率很高的消化道惡性腫瘤。尤其警惕幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌被稱為一類致癌原，感染者得胃癌的幾率比常人要多六倍。

而且，幽門螺旋桿菌的感染率則高達百分之六十！同台吃飯、親密接吻，都可能感染。不過，幽門螺旋桿菌完全可以查出並治癒！每年的單位體檢，記得加上這一項檢查。

以上種種，如果早點發現，是不是後果就沒那麼嚴重？

是的！

據統計，消化道早癌5年生存率可達90%，而晚期的則不到10%了。早發現，能救命！但是因為早期的癥狀不明顯啊，所以，專家提醒，那位37歲中年男子做晚了的事情，我們最好及早做起來：

重要的事情說三遍重點！

做胃腸鏡檢查！

做胃腸鏡檢查！

做胃腸鏡檢查！

看到這裡，有不少心臟脆弱的大寶寶們，已經想奪門而出了，哇這個胃腸鏡檢查，是不是從喉嚨或者肛門進入的？會不會很痛？

絕對不痛了！乃們不要擔心！

我曾經陪伴家人做過一次常規的無痛檢查，他淡定的進去候診室，做完了更加淡定的出來，說沒感覺。

再上一個網友的評論：

@ 某網友評論

我爸胃病多年，一直沒有做過檢查，我做了好久工作，老頭終於願意做無痛胃腸鏡。

檢查過程很順利，老頭也很快蘇醒了，並表示完全不知道檢查的過程，沒有任何不適，很滿意。

在我媽的陪同下，老頭轉送到復甦室，十分鐘之後我發現人不見了，我趕快打電話聯繫我媽，我媽說，已經坐在我爸的摩托車在回家的路上了……

隨著技術的發展，胃腸鏡檢查的麻醉已經非常成熟，麻醉劑丙泊酚對人體基本沒什麼副作用。

做胃腸鏡，能幫助早期發現早期消化道癌及癌前疾病（如慢性萎縮性胃炎、癌前息肉等），如有百分之三十的人，可能會長大腸腫瘤性息肉。而可怕的大腸癌，接近90%，都是由它演變來的。

「大腸息肉沒有什麼癥狀，卻是大腸癌的癌前病變。所以，一般來說，所有40歲以上的人，都應該接受你人生的第一次胃腸鏡檢查。」而如果長期熬夜、又感覺常有不適，不妨將檢查的年齡提前。

此前張醫生接受媒體採訪時還給出一個具體的時間：

1、對於普通人，3-5年做一次胃腸鏡檢查即可；

2、如果步入中年，則需1-2年做一次；

3、對於有胃癌家族史，有多種癌前疾病的，一定要一年查一次；

4、對於發現早期胃癌並進行手術治療的，在前三年內要求每半年查一次，三年以後情況穩定，則可以1年查一次，五年以上情況穩定，可以每2-3年查一次。

為什麼會長這什麼鬼的大腸息肉？

「和飲食不合理有很大關係，比如說愛吃高脂肪的紅肉。如果一個人很愛吃肉、像肉食動物一樣，他長息肉的概率會大很多。」

所以，八分素二分肉啊！放過豬吧。。。

還有，每周兩次運動。動次打次～動次打次～廣場舞也可以啊。

最後，我們迫切要問的是：

日常如何維持腸道健康？

張醫生這樣解釋：腸道的微生態平衡，最接近中醫的理念。中醫強調「正氣存內、邪不可干」，正氣充足的時候，外邪這些風寒暑濕燥火，都全不能傷害到你。

腸道微生態也是這個道理，當你的有益菌多的時候，有害菌就處於弱勢。所以正氣要足，氣血充足！

作息首先非常重要，中醫提倡子午覺，晚上在子時（23:00～00:59）一定要熟睡，中午也稍微眯一會兒。

飲食上不要偏食，要均衡，素食里比較推崇豆製品，對胃腸都好，腸要求「粗糧」，胃要求「精細」，豆製品剛好兩者都能滿足。

情緒也非常重要，情緒平和是人類身心狀態的一個高能量等級。

張主任說，對於癌前疾病，如慢性萎縮性胃炎和大腸息肉，中醫均有治療優勢。如慢性萎縮性胃炎，目前西藥無葯可治療，但中醫從調補脾胃著手，成功地讓很多的慢性萎縮性胃炎患者得到逆轉。

對於大腸息肉，可以通過消化內鏡切除，但主要問題在於複發，有研究表明，年複發率在30%左右，張主任表示：「我們多年的研究發現，這些患者的體質特點為『虛』、『濕』、『瘀』合併，經過中醫藥的治療，可以把複發率大大降低。

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