生活中的這4個壞習慣，是引起男人腎虛的主要因素，你還在忽視嗎？

腎臟對男性非常重要，所以隨著男性的年齡增長和功能也會降低。首先就是腎臟。古人云：古語有云：腎為先天之本，具有藏精主水、主骨生髓之功效。人體腎氣旺盛，那麼也會精力旺盛。

1..暴飲暴食：男人每天攝入大量食物（主要為蛋白質），其最後的代謝產物（廢物）如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要腎臟負責排出。因此，男人食物過量（暴飲、暴食）肯定增加腎臟負擔。

2.不喝水：不喝水會直接引起腎結石，這是因為喝水有助於尿液的排出，降低毒素的濃度。

3.憋尿：愛憋尿不到萬不得已就想不起要上廁所，長時間憋尿的結果就是引起尿路感染、腎炎，生殖感染。

4.經常熬夜：人要想每天都保持精力旺盛，那麼最先要做的事情就是要保持每天擁有至少8個小時的睡眠，這樣不僅可以對機體有很好的保養作用，而且對於腎部的調理也具有很好的作用。但是現在有很多的男人，由於工作或者是生活習慣等因素，常常會導致他們經常的熬夜，經常熬夜不僅會造成精氣的損耗，而且還會導致早衰的出現。而夜間是腎臟進行修復的最佳時段，如果此時仍然處於一個熬夜狀態，便使得腎臟處於一個超負荷運作的狀態。久而久之便會對腎臟的機能造成嚴重的損傷，這也會腎臟出現衰弱的重要因素

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