老煙民們有救啦！多吃這幾種食物，幫你逼走體內煙毒更養肺

雖然大家都知道吸煙有害健康，但是吸煙的人大有人在，香煙一旦上癮，想要戒掉就沒那麼容易了，加上有時候應酬、交際迫不得已吸煙。不過，值得高興的是，隨著社會的進步，現在公共場所基本沒有人抽煙了。

世界衛生組織調查表明，吸煙就是肺炎發生的罪魁禍首。而且大量研究表明，吸煙是導致肺癌的首要原因，與不吸煙的人比較，吸煙者發生肺癌的危險性平均高4-10倍，重度吸煙者可達10-25倍。

檸檬是我們很多人都喜愛的美食，酸酸甜甜的味道，收到很多人的喜愛。經常喝一些檸檬水，能夠補充維生素C。泡上一片檸檬片，隨時喝隨時排毒，檸檬里含有豐富的維生素，更是能清理煙毒，還你一個健康的身體。

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合的營養價值非常高的，可以養心安神，秋冬季節，空氣乾燥，百合還有潤肺止咳的功效。

雪菊

雪菊這個東西很多人都沒有聽說過，它可以清肝明目、潤瑞止咳的好食材，平常我們喝酒抽煙的朋友，喝水的時候，不妨加一點雪菊進去，對身體很好哦~

銀耳

男人吸煙對身體的傷害很大的，銀耳是潤肺的最佳食材，常煮燉來食用是能有助潤肺止咳，並且慢慢幫助排出肺部毒素。銀耳有很好的治療咳嗽或喉嚨干癢癥狀，並且能夠起到清毒潤肺的效果。同時經常吃也是能幫助長期煙民受傷的肺部治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！