要想長發飄飄，那你就應該多吃點這些，不吃難怪你的頭髮越變越稀

不管是男生還是女生都想要讓自己的頭髮變的烏黑亮麗，而且對於很多女生來說都想要一頭烏黑亮麗的長髮，有些女生比較愛美就會選擇去接頭髮，但是接頭髮的話可以說是不好打理又比較奢侈，而我們身邊就有很多有益頭髮的食物，可能是因為你不知道，不吃難怪你的頭髮越變越稀，

一：黑芝麻可以說是一種比較常見的東西，它對人體皮膚和毛髮的生長有很好的促進功效，而且黑芝麻中含有頭髮生長必需的脂肪酸，含硫氨基酸和各種微量礦物質元素，常吃黑芝麻能有效防止頭髮脫落，改善發質，並能使改善頭髮發白的現象，有助於頭髮恢復黑色。

二：核桃是我們經常吃到的一種堅果，它含有大量的亞油酸，經常食用的話不僅可以健腦益智，還可以幫助增長黑髮，不管是大人還是小孩子都可以，

三：很多人都喜歡用醋來泡黑豆，這樣經常吃的話不僅可以預防心血管疾病還可以增強人體免疫力，更重要的是它還可以補腎，眾所周知，如果說我們的腎出現問題的話就會產生脫髮的現象，所以說經常吃黑豆對頭髮也是很好的！

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