景甜和劉亦菲都胖了！女明星和我們的胖點竟然差這麼多？

因為變胖上熱搜的女明星可是不少，從早年的「胖迪」迪麗熱巴、微胖蔣欣，

到今天的體重過百景甜和「發福」劉亦菲，怎麼一線女星都變「胖」了？

見過本人的海豹君表示，女明星口中的胖，大概和我們普通人是有一些不同的……

比如搞體育的張繼科在看到景甜曬出體重時，就留言評論說「我看瘦了」，雖然是一波赤裸裸的秀恩愛，但是50公斤真的不要太瘦吧？

167CM的身高，這個體重再搭配景甜前凸後翹的好身材，完全是小瘦子的標配呀！

不要掉進「鏡頭胖」陷阱

有些網友偷拍女明星，然後指出因為角度造成的「微胖」可不對哦，如果你在鏡頭or大熒幕里看到的女明星是正常尺寸的臉和頭部比例，海豹君就可以負責任地告訴你，本人一定是個超級小臉兒！

為什麼鏡頭會把臉和身材變寬？

不同鏡頭會把我們or女明星拍出不一樣的效果，焦段的不同也會有著不同的畸變效果，也就是焦距越短立體感越強，焦距越長畫面越平。

尤其大熒幕里的女明星們，一些卡很近的近景臉幾乎要佔到16:9的一半比例，所以在現實生活中這些女星都是無敵小臉和小胳膊小腿兒哦！

你該如何擁有「鏡頭感」的瘦

如果你也想擁有360度自拍也精緻的「鏡頭感」小臉，以及鏡頭裡的纖瘦苗條身材，健康減脂和有重點的瘦身就太重要了！

現在就跟海豹君看看，女明星這些保持好身材的小秘密吧。

鏡頭裡的你需要面部消腫

想自拍好看，有電影女明星的感覺，我們就先來解決精緻小臉的問題吧！尤其對於面部容易浮腫的女生來說，這個需求簡直是太難做到了。

想要自己最大限度，且不開刀的小臉秘籍，海豹君還是可以幫你辦到的哦！

按摩速效消滅水腫

STEP1：以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素;

STEP2：把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次;

STEP3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環;

STEP4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條;

STEP5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重複3次，這樣可以降低眼壓;

STEP6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈;

STEP7：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次;

STEP8：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

鏡頭裡的你需要精緻鎖骨

看完臉我們再往下「走」，電影里少不了的女主鎖骨特寫也是撩漢秘籍啊！尤其夏天是少不了露出性感鎖骨的，但如果你的鎖骨不明顯或者是看起來肉肉的，又該怎麼辦呢？

迷人鎖骨線教程

漂亮頸部和肩部對鎖骨呈現出的美，會起到至關重要的作用，所以一套肩頸的鍛煉教程，就能成為你實現精緻鎖骨的小捷徑哦！

Step 1：身體下沉全身放鬆，後背挺直做準備運動。頭向左右兩邊扭動並順時針、逆時針方向環繞。

Step 2：身體挺直兩肩向上，調整呼吸，感受到肩部的力量。停留3秒，此動作重複2至3次。

Step 3：雙手搭在兩肩，身體挺直。兩個胳膊肘儘力向後並且感受到肩膀打開的力量，此動作停留3至4秒。

Step 4：送出你的右邊下頜骨，完全的展示出右臉頰。背部挺直，此動作堅持5至10秒。

Step 5：換方向，重複上一個動作。

Tips：做的時候可以抬起同邊的手臂，用眼睛看向指尖，以此來輔助頸部延伸。

Step 6：背部挺直，兩肩向後延伸，雙手輕放在身體兩側，下巴向上抬起。堅持20秒。

Step 7：雙手放在身體側後方，身體前傾，保持背部水平直線，此動作堅持15秒。

Tips：此時可以舉起一隻手臂到頭頂，感受手指尖有一條線牽拉著頭頂，並向遠處延伸。

Step 8：恢復Step1 的狀態，用雙手輕輕按摩肩部。

鏡頭裡的你需要修長美腿

除了臉和頸部，還有最關鍵的顯瘦要素——「筷子腿」！上身和小肚腩可以用衣服蓋住，但是夏天熱褲我們的雙腿可是搶鏡關鍵啊！你該怎麼快速養成「腿精」呢？

Step 1：平躺在瑜伽墊上，全身放鬆，雙腿抬高交叉做左右交替運動，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 2：雙手抱於腦後，用左胳膊肘去碰右膝蓋，做交替蹬腿，共做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 3： 雙腿併攏於地面呈90度，小腿與地面平行，雙手抱腦後做向前方的卷腹動作，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 4： 雙手併攏，用小腹的力量拉動身體半起，雙臂伸於兩腿之間，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 5：平躺雙臂放鬆，用腰部力量帶動雙腿伸直向上抬起至90度後放下，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 6： 雙腿收起，身體與地面呈30度，並且交替用兩個手指尖去觸碰同側腳後跟，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 7： 雙手支撐於身前俯卧，兩條腿分別作屈膝蹬地，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

Step 8： 最後一組動作要堅持下，全身放鬆，雙腿併攏，用力向上做伸展，全身力量隨著腳尖蹬向天空！做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

這三招學會後，你也能成電影女明星哦！夏天的關鍵果然在瘦呀~~~

第71屆戛納電影節

全球的電影人、流量Star與時尚Icon都蜂擁而至，將開幕式點綴得熠熠生輝，這一場激烈的「紅毯廝殺」誰會成為最終的勝利者？戳圖一次過看個過癮~

沒看夠的報友們，後續海豹君還會奉上更多戛納的精彩花絮及新鮮趣聞：李宇春用四川話為粉絲讀情書，偶像練習生秦奮、韓沐伯辣評戛納評委造型，范冰冰、苗苗戛納獨家專訪…敬請期待！

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