久坐憋尿、接觸輻射等職業習慣害了精子弟弟！堅持吃1樣東西，遠離不育

原標題：久坐憋尿、接觸輻射等職業習慣害了精子弟弟！堅持吃1樣東西，遠離不育

現在，從事IT行業的人群是日益劇增，尤其是男性人群居多，所以久坐不育患者也隨之增多，雖然還沒有數據支持，但從平時各大醫院的就診情況得出統計，IT男性不育的比例會比一般職業要偏高，原因是什麼？想必看這個案例就知道了。

3年不育竟是職業惹的禍

阿達是一家公司的辦公室職員，主要負責寫程序的工作，2003年就和小雲認識相愛，在04年的時候步入婚姻的殿堂。結婚兩人也屬於高齡了，也將近接近30歲，所以很大的慾望想要一個寶寶，可是事與願違，等了一年又一年，還是沒有結果，起初是認為兩個人的身體都沒問題，寶寶一定會來的，也沒有去醫院進一步檢查。

可是時間久了，阿達身體有點不適，也沒注意什麼，覺得是自己加班累著了。可是又等了3年，還是沒見動靜，這回才感到著急，不得不就去醫院檢查，被醫生告知精液質量差，其直接原因是其長期從事的IT職業造成的。那麼職業為什麼也能影響生育呢?

久坐憋尿、接觸輻射等職業習慣害了精子弟弟

IT行業的男性，大多數一天的行程安排都大同小異的，早起上班，然後坐在電腦面前8個小時，有時候回家還得加班，又坐上幾個小時，一天下來幾乎都是坐著的，也沒有及時的上廁所，經常熬夜，這樣的生活方式，時間久了，問題就隨之而來了。經常的久坐、憋尿、接觸輻射等等，這讓睾丸的局部溫度增高，引發前列腺和睾丸生精障礙的問題。

睾丸生精最適合的溫度在於低於腹腔溫度2-4度，是最佳的生精環境，久坐的話，直接影響到周圍的溫度，阻礙睾丸生精，再加上輻射，睾丸產出的精子也會收到很大的影響。

而前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加，精子液化時間延長，炎症的存在也可使精液的pH值降低，產生抗精子抗體，導致精子死亡。IT業的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成鬱積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，易出現感染，這些都是前列腺炎的誘發因素。

精子弟弟別急，有我在，我會保護你的

根據世界衛生組織的調查報告，我國至少有1000萬對夫婦患有不孕症，當然這是和個人身心、家庭、生殖問題，所以微量元素這塊也越來越受到重視，微量元素是精液中重要的組成部分，它們的下降直接導致精液質量下降的根本原因，從而導致不育。

在眾多的微量元素中，對於精漿的研究中發現，鋅含量尤其重要，其中含有百餘種酶的輔助，其含量絕大部分會存在生殖器官內，鋅如果不足，直接影響到下丘腦-垂體-性腺軸，然而垂體分泌激素降少了，導致性功能減退，精子也固然減少。睾酮合成障礙，它的合成需要多種和鋅相關的酶的合成，還會影響精漿的代謝和精子的活動。

所以，對於職業IT男士來說，阿達聽醫生講解後，知道自己多年不育的原因，然後他就下定決心重新開始，每天除了上班外，堅持了體育鍛煉，不久坐，改掉了這些習慣，再去醫院檢查後，精子質量翻倍的漲，現在還給大家帶來一個好消息，阿達終於當爸了，小雲成功懷孕了，胎兒很健康。

備孕技巧注意要點

1、時刻注意不可缺鋅，及時補鋅

運動、鍛煉是可以起到很好的備孕的作用，但其實想要真正補鋅的話，而且比較方便快速的，還可以這樣做：

堅持吃，鋅稀蛋白片，含有鋅、硒、碘蛋白粉，它們高活性且吸收比較高，能幫助人體免受自由基的破壞性影響；在維持健康的免疫系統的同時，還能幫助身體維持在正常、健康血糖的範圍內，促進二氧化碳的代謝、蛋白質的合成和精子的生長，達到高效的補鋅效果。直接為精子的構成奠定了有利的基礎，高質量的睾丸環境+高質量的精漿+高質量的精子，這是備孕的重中之重，其他的都是輔助的作用。

2、掌握排卵規律

掌握女性的排卵規律，這是尤為關鍵的，在排卵期是懷孕率最高的時候。

3、掌握最佳受孕時間

備孕時期還有一個關鍵點，那就是時機選擇很重要，一般最佳的受孕時間，在於3、4月份，因為這個時候的天氣比較溫和，傳染病細菌也比較少，如果是下半年懷孕的話，可以選擇在9、10月份。

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