懷孕期間的你總是不運動嗎？容易引發這3種疾病，別害苦了自己！

對於很多懷孕期間的孕媽來說，在懷孕的時候，體重是不斷的上升的，並且伴隨著寶寶一天天的長大，孕婦的負擔也越來越大。所以導致有很多孕媽在懷孕期間並不想進行運動，常常坐在沙發上或者躺在床上休息。也有許多的孕媽屬於辦公室的白領，而公司並沒有非常人性化的制度，導致懷孕後還依舊堅守在崗位上，對著電腦，長時間的保持一個坐姿。但是其實對於懷孕期間的孕婦來說，久坐不運動會給自己以及寶寶帶來很嚴重的危害。

懷孕期間不運動的危害：

1、容易引起胃部疾病

大多數人都知道，如果長時間的坐著或者躺著會使我們吃掉的食物堆積在腸胃中，不利於腸胃的消化，使腸胃的負擔加重，很容易就導致腸胃炎等胃部疾病。對於懷孕期間的孕婦來說，孕婦本身腸胃的蠕動就會比正常人腸胃蠕動的速度變慢，消化液分泌的也不如正常人多，所以如果孕婦在飯後不進行適量的運動，會更容易引起便秘，腹脹，或者消化不良等癥狀，如果孕婦長時間的有這些癥狀，會很容易引起胃部的疾病，而胃部疾病的治療對於懷孕期間的孕婦和胎兒都是有非常不利的影響的。

2、血液不通引起血栓

其實在懷孕期間，孕婦本身的身體狀態就是比較虛弱的，並且很容易引發靜脈血栓。在懷孕期間，由於生理狀態的改變加上胎兒對孕婦的壓迫影響，導致孕婦的血液流動會非常的緩慢，血小板比較容易出現堆積情況，孕婦長期保持坐著的姿勢或者躺著的姿勢會很容易造成下肢的血液不流通，一旦血液循環受到的阻礙就會引起身體部位的血栓。一旦血栓進入了一些人體中比較關鍵的部位時，會很容易造成關鍵部位的血液循環被堵塞，會導致孕婦的生命特徵丟失。

3、會導致身體水腫

在懷孕期間，由於胎兒的不斷增長變化，會不斷的加重媽媽背部的負擔，所以會很容易導致媽媽在懷孕期間腰酸背痛，如果出現了腰酸背痛的癥狀，再加上媽媽長期的不運動保持某一個姿勢，會是腰酸背痛的癥狀繼續加重，也會導致水腫的產生。所以孕婦一定要在懷孕期間保持適量的運動，讓身體中的血液循環流暢。

所以各位孕媽們，一定不要長時間的保持同一個姿勢，盡量每隔兩個小時左右就活動一下身體。如果因為工作的原因，要長時間的面對電腦，也一定要頻繁的調整自己的坐姿，讓自己的腰部不斷的進行活動，保持身體的血液流動。希望所有的孕媽們都可以安全的度過懷孕期間，並且生下一個健康、可愛的小寶寶。

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